-
ବିଭିନ୍ନ ଦେଶର ଚାଲୁଥିବା କ ques ଶଳ ଏବଂ ସଂସ୍କୃତି ଏକ୍ସପ୍ଲୋର୍ କରନ୍ତୁ |
ଏକ ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଭାବରେ ଚାଲିବା, କେବଳ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ମାନସିକ ଆରାମରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହେବ | କିନ୍ତୁ ତୁମେ କିପରି ଶୀଘ୍ର, ଷ୍ଟିଡିୟର୍ ଏବଂ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଚଲାଇ ପାରିବ? ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ, ବିଭିନ୍ନ ସଂସ୍କୃତି, ଭ ograph ଗୋଳିକ ପରିବେଶ ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଅଭ୍ୟାସ ସବୁ ଲୋକଙ୍କର ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ସୁସ୍ଥ ନୂତନ ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭ ଆଡକୁ, ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ନିଷ୍ପତ୍ତି |
ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ବ technology ଷୟିକ ଜ୍ଞାନର ଅଗ୍ରଗତି ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍, ଏକ ଦକ୍ଷ ତଥା ସୁବିଧାଜନକ ଘର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ପାଲଟିଛି | ଆଜି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବାର ଜ୍ଞାନ ଦେଖାଉଛୁ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଚଳାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ପ୍ରଥମ ଥର ତୁମେ ତୁମର ପାଦ ଛିଞ୍ଚିବା କ’ଣ?
ଆଣ୍ଠୁ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ସ୍ପ୍ରେଡ୍ ଗଣ୍ଠି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ଛାତ୍ରମାନଙ୍କର ଅଧିକ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ବହୁ ପରିମାଣର ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି, ଯାହା ସ୍ପ୍ରେନ୍ ଏବଂ ପାଦ ସ୍ପ୍ରେନ୍ ଭଳି କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଖାଯିବା ଅତି ସହଜ | ଯଦି ଛାତ୍ରମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପାଦକୁ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ରେହା ପ୍ରତି ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର 2 ଉପାୟ |
ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ତରଙ୍ଗ ଏବଂ ଘରୋଇ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ର ଲୋକପ୍ରିୟତା ସହିତ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଘରେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣନ୍ତି | ତଥାକଥିତ “ଭଲ କାମ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଥମେ ଏହାର ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ”, ଯଦି କେବଳ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ, ତାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଅପଚୟ ହୋଇପାରେ | ଟଡ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
କାହିଁକି ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡକୁ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ?
ଆଜିର ସମାଜରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ତପ୍ତ ବିଷୟ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଆଧୁନିକ ଲୋକମାନଙ୍କର ସମୃଦ୍ଧ ସାମଗ୍ରୀକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେଣୁ ସେମାନେ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ଶରୀର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପ୍ରଣାଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତା’ପରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡକୁ ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ, ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଆଫ୍ର ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ପାରିବାରିକ ଟ୍ରାଡମିଲର ଶକ୍ ଅବଶୋଷଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଲା |
ଏକ ଭଲ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଶକ୍ ଅବଶୋଷକ କେତେ ଗନ୍ଧ କରେ? ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଶକ୍ ଅବଶୋଷଣ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଶରୀରର ଗଣ୍ଠିର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ବିଶେଷ କରି ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଆସଫାଲ୍ଟ ରାସ୍ତାରେ ଚାଲିବାବେଳେ ଶରୀର ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆପଣଙ୍କୁ ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ଏବଂ ନୂତନ ବର୍ଷର ଶୁଭେଚ୍ଛା!
ଆପଣଙ୍କୁ ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ଏବଂ ନୂତନ ବର୍ଷର ଶୁଭେଚ୍ଛା! ପ୍ରିୟ ମୂଲ୍ୟବାନ ଗ୍ରାହକ, ଛୁଟି season ତୁ ଯେତିକି ପାଖେଇ ଆସୁଛି, ଆମେ ବର୍ଷସାରା ଆପଣଙ୍କର ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସହଭାଗିତା ପାଇଁ ଆମର ହୃଦୟରୁ କୃତଜ୍ଞତା ଜଣାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ | ଆମ ଉପରେ ତୁମର ବିଶ୍ means ାସର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବିଶ୍ world, ଏବଂ y ସେବା କରିବା ଏକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଅଟେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ କି?
ହଁ, ଏକ ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହାର କାରଣ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ଅଛି: ଶକ୍ତି ବ୍ୟୟ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ: ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖର୍ଚ୍ଚ ବ by ାଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ବ୍ୟାୟାମର ଯେକ form ଣସି ପ୍ରକାର ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏବଂ ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ ଏକ୍ସର୍ସି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡର N ସୁବିଧା, ଆପଣ ଆଜି ଅଭ୍ୟାସ କରିଛନ୍ତି କି?
ସରଳ ସ୍ଥିତି, ଯଦିଓ, ଅନ୍ୟ ପଶୁମାନଙ୍କଠାରୁ ମଣିଷର ଏକ ବିଶେଷ ଗୁଣ | କିନ୍ତୁ ମଣିଷ ସିଧା ହୋଇ ଠିଆ ହେବା ପରେ, ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କାର୍ଯ୍ୟ ହେତୁ, ତିନୋଟି ଅସୁସ୍ଥତା ଦେଖାଗଲା: ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଭୂସମାନ୍ତରରୁ ଭୂଲମ୍ବକୁ ବଦଳିଯାଏ ଏହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ଯୋଗାଣର ଅଭାବ t ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ କିପରି ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ injury ାରା ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ହେବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମରୁ ଅଧିକ ଲାଭ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି: 1 ଗରମ କରନ୍ତୁ: 5-10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଧୀର ଗରମରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବ increasing ାନ୍ତୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍: ପାରିବାରିକ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ବିକଳ୍ପ |
ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀର ଲୋକପ୍ରିୟତା ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଫିଟନେସ୍ ଚାହିଦା ବୃଦ୍ଧି ସହିତ, ଏକ ନୂତନ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ହଜାର ହଜାର ପରିବାରରେ ପ୍ରବେଶ କଲା | ଏହା ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଟ୍ରାଡମିଲର ଦକ୍ଷ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ସହିତ ଚାଲିବାର ଆରାମଦାୟକ କୁଶନ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ସାଧାରଣ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ ମେସିନ୍ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ୍ ମେସିନ୍ ଯାହା ଭଲ |
ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ୍ ମେସିନ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ୍ ମେସିନ୍, ଏହାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଛିଡା ହେବା | କିନ୍ତୁ ତା’ପରେ ପୁଣି, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ବ୍ୟବହାରର ସହଜତା, ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ, ମୂଲ୍ୟ ଇତ୍ୟାଦି ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି | କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ମୋଡ୍ ର ତୁଳନା ସାଧାରଣ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାନ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
