ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚାପ ପରୀକ୍ଷା ପାସ୍ କରିବାକୁ, ଆପଣ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ୍:
ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ: ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷାକ ଏବଂ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |
ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ଭାରି ଭୋଜନ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ications ଷଧ ବିଷୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ |
2। ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବୁ: ନ୍ତୁ: ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚାପ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖାଯାଏ |
ଆପଣଙ୍କର ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ଧୀରେ ଧୀରେ ବ increases ିଥାଏ |
3। ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଭଲଭାବେ ଶୁଣନ୍ତୁ |
ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା ବିଷୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଭଳି କ symptoms ଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଜଣାଇବାକୁ କହିପାରନ୍ତି |
4। ନିଜକୁ ଗତି କର: ଆରାମଦାୟକ ଗତିରେ ଆରମ୍ଭ କର ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗତି ଏବଂ ପ୍ରବୃତ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କର |
ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କିମ୍ବା ସର୍ବାଧିକ ପରିଶ୍ରମର ସ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିବା |
5। କ any ଣସି ଅସୁବିଧାକୁ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ |
ସେମାନେ ତୁମର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନଜର ରଖିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ସଂଶୋଧନ କରିବେ |
6। ପରୀକ୍ଷା ସମାପ୍ତ କରନ୍ତୁ: ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ ଆପଣଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ନ ଦିଅନ୍ତି ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ |
ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟରେ ସେମାନେ ତୁମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖିବେ |
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚାପ ପରୀକ୍ଷଣର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା,
ତେଣୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ କ concerns ଣସି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧାକୁ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ଠିକଣା: 65 କ ifa ଫା ଆଭେନ୍ୟୁ, ବାଇହୁଶାନ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିଆଲ୍ ଜୋନ୍, ୱୁଇ କାଉଣ୍ଟି, ଜିନ୍ହୁଆ ସିଟି, ଜେଜିଆଙ୍ଗ, ଚୀନ୍
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -15-2023 |