ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଚାପ ପରୀକ୍ଷାରେ ପାସ୍ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ:
1. ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ: ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ଏବଂ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
୨. ପ୍ରକ୍ରିୟା ବୁଝନ୍ତୁ: ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଚାପ ପରୀକ୍ଷାରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ନିରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଉଥିବା ସମୟରେ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଉପରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଆପଣଙ୍କର ହୃଦ୍ରୋଗ ଫିଟନେସ୍ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
3. ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ଶୁଣନ୍ତୁ।
ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କେବେ ଆରମ୍ଭ କରିବେ ଏବଂ କେବେ ବନ୍ଦ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଭଳି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଜଣାଇବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।
୪. ନିଜକୁ ଗତି ଦିଅ: ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଗତିରେ ଆରମ୍ଭ କର ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗତି ଏବଂ ଢଳାଇ ବଢ଼ାଅ।
ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହାର କିମ୍ବା ପରିଶ୍ରମର ସର୍ବାଧିକ ସ୍ତର ପହଞ୍ଚିବା।
୫. ଯେକୌଣସି ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଜଣାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନଜର ରଖିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁସାରେ ସଂଶୋଧନ କରିବେ।
6. ପରୀକ୍ଷା ସମାପ୍ତ କରନ୍ତୁ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ ଆପଣଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ନଦେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ।
ସୁସ୍ଥତା ଅବଧି ସମୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଚାପ ପରୀକ୍ଷାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦ୍ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା,
ତେଣୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଯେକୌଣସି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଜଣାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ଠିକଣା: 65 କ ifa ଫା ଆଭେନ୍ୟୁ, ବାଇହୁଶାନ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିଆଲ୍ ଜୋନ୍, ୱୁଇ କାଉଣ୍ଟି, ଜିନ୍ହୁଆ ସିଟି, ଜେଜିଆଙ୍ଗ, ଚୀନ୍
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୧୫-୨୦୨୩