ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲର ଓଜନ କେତେ? ଆପଣଙ୍କ ଘର ଜିମ୍ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଜିମ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ |

ନିକଟ ଅତୀତରେ ଘରୋଇ ଜିମ୍ଗୁଡ଼ିକର ବୃଦ୍ଧି ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଧାରା |ଘରୁ ବାହାରକୁ ନ ଯାଇ ଘରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ସୁବିଧା ହେତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏକ ଘରୋଇ ଜିମରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଏବଂ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଭାବୁଛନ୍ତି, “ଟ୍ରାଡମିଲର ଓଜନ କେତେ?”

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବିଭିନ୍ନ ଆକାର ଏବଂ ଆକୃତିରେ ଆସେ, ଏବଂ ସେମାନେ ଓଜନରେ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରନ୍ତି |ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲର ଓଜନ ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଟେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି |ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଓଜନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘର ଜିମ୍ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରିବୁ |

ଟ୍ରାଡମିଲର ଓଜନ କେତେ?

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଓଜନ 50 lbs (22.7 kg) ରୁ 400 lbs (181.4 kg) ରୁ ଅଧିକ |ଓଜନର ପାର୍ଥକ୍ୟ ଟ୍ରାଡମିଲର ପ୍ରକାର, ବ୍ୟବହୃତ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ଏହାର ସାମର୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |ମାନୁଆଲ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସାଧାରଣତ electric ବ electric ଦ୍ୟୁତିକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ହାଲୁକା ଅଟେ କାରଣ ସେମାନଙ୍କର କମ୍ ଉପାଦାନ ଅଛି, ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏକ କନସୋଲ୍ ସହିତ ଆସନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଅନ୍ୟ ପଟେ, ବାଣିଜ୍ୟିକ-ଗ୍ରେଡ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଗୁଡିକ ଭାରୀ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି ଯେପରିକି ଜିମ୍, 500 ପାଉଣ୍ଡ (226.8 କିଲୋଗ୍ରାମ) କିମ୍ବା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ |

ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଓଜନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରକ |

1. ମୋଟର ସାଇଜ୍ ଏବଂ ପ୍ରକାର - ବଡ଼, ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମୋଟର ସହିତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଛୋଟ ମୋଟର ସହିତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଭାରୀ |

2. ଆକାର - ବଡ଼ ଟ୍ରାଡମିଲଗୁଡିକ ଲମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରିଡ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାପକ ଚାଲୁଥିବା ବେଲ୍ଟକୁ ସ୍ଥାନିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ସାଧାରଣତ smaller ଛୋଟ କମ୍ପାକ୍ଟ ଟ୍ରାଡମିଲ ଅପେକ୍ଷା ଭାରୀ |

3. ନିର୍ମାଣ ସାମଗ୍ରୀ - ଉଚ୍ଚମାନର ଧାତୁରେ ନିର୍ମିତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଯେପରିକି ଷ୍ଟିଲ୍ ଭାରୀ ଏବଂ ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀ ଅଟେ |

4. ଅତିରିକ୍ତ ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ - ଏକ ଇନଲାଇନ୍ ଫଙ୍କସନ୍, ସାଉଣ୍ଡ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଏବଂ ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ମନିଟର ସହିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ଏବଂ ବଲ୍କ ଯୋଗ କରିପାରିବ |

ସଠିକ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛନ୍ତୁ |

ଆପଣଙ୍କ ଘର ଜିମ୍ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବାବେଳେ ଓଜନ କେବଳ ଗୋଟିଏ କାରଣ ଅଟେ |ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

1. ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ - ଯଦି ଆପଣ ଚଲାଇବାକୁ ଗମ୍ଭୀର, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନିର୍ମାଣ, ଏକ ବୃହତ ଚାଲୁଥିବା ବେଲ୍ଟ ଏବଂ ଏକ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମୋଟର ସହିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚାହୁଁଥିବେ |

2. ଉପଲବ୍ଧ ସ୍ଥାନ - ଏହାର ଆକାର, ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଡମିଲର କେତେ ସ୍ଥାନ ଅଛି ତାହା ବିଚାର କରନ୍ତୁ |

3. ବଜେଟ୍ - ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବିଭିନ୍ନ ମୂଲ୍ୟ ପଏଣ୍ଟରେ ଆସେ |ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବିନିଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବ ଏବଂ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିବ |

4. ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ - ଆପଣ କେଉଁ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତାହା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଇନକ୍ଲିନ୍, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟରିଂ, ଏବଂ ସାଉଣ୍ଡ ସିଷ୍ଟମ୍, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସେମାନଙ୍କର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ତର୍ଜମା କରନ୍ତୁ |

ପରିଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ହୋମ୍ ଜିମ୍ ସେଟଅପ୍ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣିବା, ଟ୍ରାଡମିଲର ଓଜନ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଓଜନ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ଥାନ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନିୟମିତ ଭାବରେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ପଡିବ |ଆପଣଙ୍କ ଘର ଜିମ୍ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବାବେଳେ, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ, ବଜେଟ୍, ଏବଂ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଓଜନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ |

ଆମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସବୁ ଚକ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ |ଯେତେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣ ସହଜରେ ଗତି କରିପାରିବେ !!!!!