ହଁ, କଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ଏହାର କାରଣ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁ ଅଛି:
ଶକ୍ତି ବ୍ୟୟ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ: ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖର୍ଚ୍ଚ ବ by ାଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କ Any ଣସି ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏବଂ କମ୍ ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ |
ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ କାର୍ଡିଓ:ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ କାର୍ଡିଓ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରେ ଏବଂ ନୂତନ, ସିନିୟର ଏବଂ ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ | ଏହି ଡିଜାଇନ୍ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଗତିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଏକ ସ୍ୱଳ୍ପ ଚାପର ବ୍ୟାୟାମ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ସ୍ଥାୟୀ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳିବା: ସ୍ୱଳ୍ପ ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟର ପୁନରୁଦ୍ଧାରର ଆବଶ୍ୟକତା ବିନା ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ତାଲିମ ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ବିଦ୍ୟମାନ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ, କମ୍ ପ୍ରଭାବୀ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠିରେ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଡାଏଟ୍ ମ୍ୟାନେଜମେଣ୍ଟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଏକ ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଶକ୍ତି ବ୍ୟୟ ବ increase ାଇପାରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତ your ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ସଜାଡ଼ିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଷ୍ଟେପ୍ ଗଣନା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ: ଏକ ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ କିମ୍ବା ଏକ ଅଣ୍ଡର-ଟେବୁଲ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ work ାରା କାର୍ଯ୍ୟ ଦିନରେ ଆପଣଙ୍କ ଗତି ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସହଜ ଉପାୟ ଅଟେ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖର୍ଚ୍ଚ ବ increases ାଇବା ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ସମସ୍ତ ସ୍ conditions ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ: ଏକ ସହଜ, ସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ, ବିଶେଷତ individuals ଯେଉଁମାନେ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଧୀରେ ଧୀରେ ତାଲିମ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ହୃଦ୍ ରୋଗ
ସଂକ୍ଷେପରେ, ଚାଲୁଥିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳିବା ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ କମ୍ ପ୍ରଭାବୀ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଗାଇଥାଏ ଯାହା ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ increases ାଇଥାଏ | ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ମିଳିତ ହୋଇ, ଏକ ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ ହୋଇପାରେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -20-2024 |