ଫିଟନେସ୍ ଗଠନ, ଶରୀର ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ଯାହା ଭାବନ୍ତି ତାହା ହୁଅନ୍ତୁ

ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି:

ତୁମେ ସବୁବେଳେ ନିଜକୁ ଦେଖ: ନାକ, ଆଖି, ପେଟ, ମୃତ ଚର୍ମ।

ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୟାପୂର୍ବକ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି: "ଜଣେ ସିଦ୍ଧ ମହିଳା ହୁଅ।"

କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ତୁମେ ନିଜ ପ୍ରତି ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସନ୍ଦେହୀ ହୋଇଯାଉଛ।

କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ତୁମକୁ ସବୁବେଳେ ଭଲ ପାଇ ଆସିଛ।

ତୁମର ନାକ 50000 ଗନ୍ଧ ମନେ ରଖିବ,

ତୁମର ହୃଦୟ କେବେ ବି ସ୍ପନ୍ଦନ ହରାଏ ନାହିଁ,

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରକୁ ଘୃଣା କର,

ତୁମ ଶରୀର ଏବେ ବି ତୁମକୁ ତାର ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି ସହିତ ଭଲ ପାଏ।

ତେଣୁ ଆଜିଠାରୁ, ପ୍ରଥମେ ଶରୀର, ନିଜ ପାଇଁ, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର।

ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି:

କାମର ଚାପ, ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ କାମ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ, ଅଚେତନ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ନାରୀ ଶକ୍ତି, ସ୍ୱାଧୀନ ମହିଳା, ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ମାତା ଏବଂ ଅମରତ୍ୱ

ଜଣେ ମହିଳା ସହଜରେ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ କେତେ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ?

ଭିଡ଼ କେବେ ଜାଣିପାରିବ ନାହିଁ, କେବଳ ତୁମକୁ ଆଗକୁ ଠେଲିଦେବ,

କିନ୍ତୁ କେବଳ ତୁମେ ଶରୀରର ଇଚ୍ଛା ଶୁଣିପାରିବ।

ତେଣୁ ଆଜିଠାରୁ, ପ୍ରଥମେ ଶରୀର, ନିଜ ପାଇଁ, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର।

ଯଦି "ମହିଳା ହେବା" ପାଇଁ ମାନଦଣ୍ଡ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥିର କରାଯାଏ,

ଦୟାକରି ସାହସର ସହିତ ସୀମା ଭଙ୍ଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜ ପ୍ରତି ସଚ୍ଚୋଟ ହୁଅନ୍ତୁ।

ତୁମ ଶରୀରକୁ ଶୁଣ,

ତୁମର ଶରୀରକୁ ତୁମ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ ଆକାର ଦିଅ।

ତୁମ ଶରୀରର ଭାବନାର ଯତ୍ନ ନିଅ,

ତୁମର ଭିତରର ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣକୁ ଅନୁସରଣ କର।

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଶରୀର ଦେଖ, ଏହା ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ।

ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି ତୁମେ ଯାହା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛ ତାହା ହେବା, କାହା ପାଇଁ ନୁହେଁ; ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଖୁସି କରିବାକୁ, ପ୍ରଥମେ ନିଜକୁ ଖୁସି କରିବା; ମୁଁ କାମନା କରେ ଯେ ସମସ୍ତ ଭଉଣୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆଦର୍ଶ ହୁଅନ୍ତୁ। ତେଣୁ ଆଜିଠାରୁ, ପ୍ରଥମେ ଶରୀର, ନିଜ ପାଇଁ, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର।