-
କିଣିବା ବାହାରେ: ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମାଲିକ ହେବାର ପ୍ରକୃତ ମୂଲ୍ୟ |
କଥାରେ ଅଛି, “ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଧନ” |ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ for ଳୀ ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିନିଯୋଗ ମଧ୍ୟରୁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇବା |କିନ୍ତୁ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମାଲିକ ହେବାର ପ୍ରକୃତ ମୂଲ୍ୟ କ’ଣ?ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାବେଳେ, ଯନ୍ତ୍ରର ମୂଲ୍ୟ କେବଳ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବେ - ଟିପ୍ସ ଏବଂ କ icks ଶଳ |
ଆକୃତିର ରହିବାକୁ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ବଡ଼ ବିନିଯୋଗ |କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ପରି, ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଦୀର୍ଘାୟୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଏହା ନିୟମିତ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯିବ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଏବଂ କ icks ଶଳ |1. ରଖନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
23 ତମ ଚାଇନା ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସୋ: ତିନି ଦିନିଆ ଗଣନା ଆରମ୍ଭ |
ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ 23 ତମ ଚାଇନା ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସୋ କୋଣ ଅନୁକୋଣରେ ଅଛି, ଆଉ ମାତ୍ର ତିନି ଦିନ ବାକି ଅଛି, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କମ୍ପାନୀ ସେମାନଙ୍କର ନୂତନ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି |ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଅଗ୍ରଣୀ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଜେଜିଆଙ୍ଗ ଡାପୋ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି କୋ।, ଲି।ଅଧିକ ପଢ -
ଏହା ବାହାରେ କିମ୍ବା ଘର ଭିତରେ ଚାଲୁଛି, ଆପଣଙ୍କୁ କାମ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ପଡିବ |
ଆଜିର ଖବରରେ, ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା |ଚାଲିବା ଏକ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ରୂପ ଏବଂ ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଏକ ସଫଳ ବ୍ୟାୟାମ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ରହିବା ଜରୁରୀ |ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଇଟମ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଚାଲିବା ପାଇଁ ଅନ୍ତିମ ଗୃହ: ଆନନ୍ଦ ଖୋଜିବା |
ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଫର୍ମ ମଧ୍ୟରୁ ଚାଲିବା ହେଉଛି |ଏହା କେବଳ ନିଷ୍ଠା ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଜୋତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ଅନେକ ଲୋକ ଫିଟନେସ୍, ଓଜନ ହ୍ରାସ, କିମ୍ବା ସମୟ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଦ running ଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି |ତଥାପି, ଦ running ଡ଼ିବାର ମୂଳ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଖୁସି ହେବା |ଏକ AI ଭାଷା ମଡେଲ୍ ଭାବରେ, ମୁଁ ଦେବି ନାହିଁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏଠାରେ ଅଛି: ତୁମର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶୀଘ୍ର ନିକଟତର ହେବା ସହିତ, ଏକ ସ୍ଥିର ଚାଲିବା କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀକୁ ପାଳନ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ |ଉତ୍ତାପ, ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ବାହାରକୁ ଯାଇ ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ |ଏହି ପରି ସମୟରେ, ଏକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମକୁ ଟ୍ରାକରେ ରଖିପାରିବ |ଯଦି ତୁମେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆସୁଛି, ତୁମେ ତଥାପି ବାହାରେ ଚାଲୁଛ କି?ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଆମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ!
ଯେହେତୁ ତାପମାତ୍ରା ବ rise ିବାକୁ ଲାଗିଲା ଏବଂ ଦିନ ଅଧିକ ବ, ଼ିବାକୁ ଲାଗିଲା, ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବାହାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଥା’ନ୍ତି |ଅବଶ୍ୟ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବାହ୍ୟ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ଆହ୍ .ାନର ଏକ ସେଟ୍ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ |ବାହାରେ ଦ running ଡ଼ିବା ଏକ ସତେଜ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ଏବଂ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଜ୍ଞାନର ଏକ ତରଙ୍ଗ!ଚାଲିବାର ଅନେକ ଉପକାର！
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୁନିଆରେ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କଲ୍ୟାଣର ଯତ୍ନ ନେବା ପୂର୍ବାପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଏହା କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ |ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ କିମ୍ବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆପଣ ଆଜି କାମ କରିଛନ୍ତି କି?ଆପଣ କାହିଁକି ଦ run ଡିବାକୁ ଆସନ୍ତି ନାହିଁ?
ଅଳସୁଆ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି?ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ?ଯଦି ଆପଣ ଆଜି କାମ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କାହିଁକି ଚାଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ?ଫିଟ୍ ରଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୃ am ତା ବ increase ାଇବା ପାଇଁ ଚାଲିବା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପାୟ |ଏହା ଏକ ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଉପଯୁକ୍ତ f ...ଅଧିକ ପଢ -
ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ |
ବ୍ୟାୟାମ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଲାଭ ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯେପରିକି ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଉନ୍ନତ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି |କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ଖୁସି ମଧ୍ୟ ରଖିପାରେ?ବ୍ୟାୟାମର ମାନସିକ ସ୍ benefits ାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ବହୁତ ଏବଂ ମହତ୍ .ପୂର୍ଣ୍ଣ |ପ୍ରଥମେ, ବ୍ୟାୟାମ ରିଲିଜ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଶିଖାଇବି |
ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଏବଂ ଚାଲିବା ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ରୂପ |ଅବଶ୍ୟ, ସମସ୍ତ asons ତୁ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥାନ ବାହ୍ୟ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ଏବଂ ସେହିଠାରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆସେ | ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ମେସିନ୍ ଯାହା ଏକ ଫ୍ଲାଟରେ ଚାଲିବାର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଅନୁକରଣ କରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ତୁମେ ତଥାପି ତୁମର ଚିତ୍ର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ କି?ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି!
ଆଜିର ସମାଜରେ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରୂପ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି |ଯଦି ତୁମେ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଯିଏକି ସେମାନଙ୍କ ଚିତ୍ର ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରେ, ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ |ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ତୁମର ରୂପକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ତୁମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି |ହେଲ ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ...ଅଧିକ ପଢ
