-
ଘର ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ କିପରି ବାଛିବେ?
ଘରୋଇ ଫିଟନେସ୍ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଟ୍ରେଣ୍ଡୀ ହେବାରେ ଲାଗିଛି କେବଳ ଆପଣ ଘରେ ରହିପାରିବେ ନାହିଁ ଏହା ଫିଟ୍ ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆସେ “ଏକ ଘରୋଇ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ପାଦ କିପରି ବାଛିବେ?” “ପାରମ୍ପାରିକ ଟ୍ରାଡମିଲର ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷଣ ଅଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
1 ବର୍ଗ ମିଟରରୁ କମ୍, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ଫିଟନେସର ସୁଖ ଦେଇଥାଏ |
ଫିଟନେସ୍ ବହୁତ କଷ୍ଟକର? ଜୀବନ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟସ୍ତ, ସମୟ ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ, ଏବଂ ମୁଁ ଜିମ୍ ରାସ୍ତାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଚାହେଁ ନାହିଁ | ତେଣୁ, କ୍ରୀଡା ହାର୍ଡୱେର୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ପାରିବାରିକ ଜୀବନରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯାହା “ବ୍ୟାୟାମ” ର ମୂଲ୍ୟକୁ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆମକୁ ବହୁ ଅର୍ଥ ସଞ୍ଚୟ କରିଥାଏ | ବହୁତ ସମୟ ତଥାପି, ଏହା ପ୍ରାୟତ easy ସହଜ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
କାହିଁକି ଏହି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏତେ ଜଙ୍ଗଲୀ ଚାଲିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ?
କାହିଁକି ଏହି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏତେ ଜଙ୍ଗଲୀ ଚାଲିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ? ଯେତେବେଳେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଆସେ, ଏହା ସର୍ବଦା ଏକ blow ଟକା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ପ୍ରସ୍ତୁତି ସହିତ ଶେଷ ହୁଏ | ହଜାରେ କାରଣ ଅଛି, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ: ବାହାରକୁ ନ ଯିବା | ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଦ to ଡିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣିବାକୁ ପଡିବ | ତା’ପରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ t ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ହୋମ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଡିଜାଇନ୍ ର ସାମଗ୍ରିକ ସୁବିଧା |
1। ହୋମ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଡିଜାଇନ୍ ସରଳ ଏବଂ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାରିକ ପାରମ୍ପାରିକ ଜିମ୍ ତୁଳନାରେ ହୋମ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସରଳ ଗଠନ, ଏକ ଛୋଟ ପାଦଚିହ୍ନ ଅଛି ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ | ଏଥିସହ, ବ୍ୟାୟାମ ପରିସର ଏବଂ ଘରର ଟ୍ରାଡମିଲର ଗତି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇପାରିବ, ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତୁମର ଯ youth ବନର ରହସ୍ୟ?
ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସକୁ ମନ୍ଥର କରିଦିଅନ୍ତୁ ବୟସ ବ, ଼ିବା ସହିତ ଶରୀର ବିଭିନ୍ନ ହାରରେ ମାଂସପେଶୀ ହରାଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ପୁରୁଷମାନେ 30 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଏବଂ ମହିଳାମାନେ 26 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ହୋଇଥାନ୍ତି। ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସୁରକ୍ଷା ବିନା, 50 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରାୟ 10% ହ୍ରାସ ପାଇବ ଏବଂ 60 କିମ୍ବା 70 ବର୍ଷ ବୟସରେ 15% ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସ ଲୋକୁ ଆଣିଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସ୍ପିଡ୍ ସେନ୍ସର କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମରେ ସେମାନଙ୍କର ଗୁରୁତ୍ୱ |
ଚାଲିଗଲାଣି ଯେଉଁ ଦିନ ଆମେ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ କେବଳ ବାହାରେ ଦ running ଡ଼ିବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁଥିଲୁ | ଟେକ୍ନୋଲୋଜିର ଆଗମନ ସହିତ, ଇନଡୋର ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରିଛି | ଏହି ହାଲୁକା ଫିଟନେସ୍ ମେସିନ୍ ଗୁଡିକ ବିଭିନ୍ନ ସେନ୍ସର ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ହୋଇଛି ଯାହା ସଠିକ୍ ତଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆମର ବ୍ୟାୟାମ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ବ enhance ାଇଥାଏ | ଏଥିରେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ପ th ରାଣିକ ତ୍ୟାଗ: ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଚାଲିବା କ'ଣ ଖରାପ?
ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଫର୍ମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଚାଲିବାରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି ଯେପରିକି ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା, ଓଜନ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା | ଅବଶ୍ୟ, ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଅଛି, ବିଶେଷତ a ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ପୋଷ୍ଟରେ, ଆମେ ଏକ୍ସ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
“ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଚାଲିବା ସହଜ କି? ପୁରାଣର ତ୍ରୁଟି ”
ସର୍ବଭାରତୀୟ ସ୍ତରରେ ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ରୂପ ହେଉଛି ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ତଥାପି, ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରଶ୍ନ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା ବାହାରେ ଚାଲିବା ଭଳି ସମାନ ସୁବିଧା ଅଛି କି? ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ପୋଷ୍ଟରେ, ଆମେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବେଲ୍ଟକୁ କିପରି ବଦଳାଇବେ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏକ ଷ୍ଟେପ୍-ଷ୍ଟେପ୍ ଗାଇଡ୍ |
ଘରେ ହେଉ କିମ୍ବା ଜିମରେ, ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ବଡ଼ ଉପକରଣ | ସମୟ ସହିତ, ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲର ବେଲ୍ଟ କ୍ରମାଗତ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ଖରାପ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ | ବେଲ୍ଟକୁ ବଦଳାଇବା ସମଗ୍ର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବଦଳାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ ବ୍ୟୟ-ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅନ୍ୱେଷଣ: ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ |
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଗୁଡିକ ହେଉଛି ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଯାହାକି ସାଧାରଣତ fit ଫିଟନେସ୍ ଅନୁସରଣ କରୁଥିବା ଅଗଣିତ ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ କିମ୍ବା ଏକ ed ତୁପ୍ରାପ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ କେଉଁ ମାଂସପେଶୀଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଜାଣିବା | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଉଦ୍ଭାବନ କରିବାର ଆକର୍ଷଣୀୟ ଯାତ୍ରା: ଉଦ୍ଭାବକଙ୍କ ମାଷ୍ଟରପିସ୍ ଖୋଲିବା |
ପରିଚୟ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ସହିତ ଜଡିତ କରିଥାଉ | ତଥାପି, ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ଏହି ଚତୁର ପ୍ରତିକାରକୁ କିଏ ଉଦ୍ଭାବନ କରିଛନ୍ତି? ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଯାତ୍ରାରେ ମୋତେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଟ୍ରାଡମିଲର ଇତିହାସରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହାର ସୃଷ୍ଟି ପଛରେ ଥିବା ଚତୁରତାକୁ ପ୍ରକାଶ କଲା ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ମାନୁଆଲ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ର ଉପକାର ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ଶିଖନ୍ତୁ |
ଫିଟନେସ୍ ଦୁନିଆରେ, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ କେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବା ପ୍ରାୟତ m ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରେ | ଉପଲବ୍ଧ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟରୁ, ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ନି any ସନ୍ଦେହରେ ଯେକ any ଣସି ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ | ବିଶେଷ ଭାବରେ, ମାନୁଆଲ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ସରଳତା ପାଇଁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି ଏବଂ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
