-
ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଚାଲିବାର ଲାଭ: ଏକ ସୁସ୍ଥ ପଦକ୍ଷେପ ପାଇଁ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ |
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ maintain ଳୀ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଆପଣ ଜଣେ ଫିଟନେସ୍ ବଫ୍ କିମ୍ବା ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ହୁଅନ୍ତୁ, ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ ଏକ ମହତ୍ ଯୋଗ | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ ୱାଲ୍କିନ୍ ର ବିଭିନ୍ନ ଉପକାର ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ମହାନ ବିତର୍କ: ବାହାରେ ଦ a ଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଭଲ?
ଅନେକ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନେ ନିଜକୁ ବାହାରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଉପରେ ଚାଲିବା ଭଲ ନୁହେଁ କି ନାହିଁ ଏକ ବିତର୍କରେ ନିଜକୁ ବନ୍ଦ କରିଥିବାର ଦେଖନ୍ତି | ଉଭୟ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ଅଛି, ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ମୁଖ୍ୟତ personal ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ t ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଇନକ୍ଲିନ୍ କୁ ଆୟତ୍ତ କରିବା: ତୁମର ବ୍ୟାୟାମର ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅନଲକ୍ କରିବା |
ତୁମେ ଏକଚାଟିଆ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟାୟାମରେ କ୍ଳାନ୍ତ କି ଯାହା ତୁମ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରୁନାହିଁ? ଯଦି ଅଛି, ତେବେ ଟିଲ୍ଟ ଫଙ୍କସନ୍ ର ରହସ୍ୟ ଖୋଲିବାର ସମୟ ଆସିଛି | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ପୋଷ୍ଟରେ, ଆମେ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତାକୁ ବ imize ାଇବା ପାଇଁ ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ର ଇନକ୍ଲିନ୍ କିପରି ଗଣନା କରାଯିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରୁ, ଟାର୍ଗେଟ୍ d ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସହିତ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ଯାତ୍ରା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଉପକରଣ ଏବଂ ନିଷ୍ଠା ସହିତ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ଭବ | ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ଚମତ୍କାର ଉପକରଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ଦୃ strengthen କରିବ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ସଠିକ୍ ସମୟ ଖୋଜିବା: ଆପଣ ଟ୍ରେଡମିଲରେ କେତେ ସମୟ ରହିବା ଉଚିତ୍?
ଯେତେବେଳେ ଫିଟନେସ୍ କଥା ଆସେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଜରୁରୀ | ଇନଡୋର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ଟ୍ରାଡମିଲ୍, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ନିଜ ସୁବିଧା ଅନୁଯାୟୀ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ | ତଥାପି, ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ନବାଗତ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞ ଆଥଲେଟ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍: ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣିବା - ପ୍ରଥମ ହାତ କିମ୍ବା ଦ୍ୱିତୀୟ ହାତ |
ତୁମେ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛ କି? ଏକ ବଡ଼ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଥିବାରୁ ଅଭିନନ୍ଦନ! ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବହୁମୁଖୀ ବ୍ୟାୟାମ ମେସିନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଘରର ଆରାମରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଯଦିଓ, ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ନିଜକୁ ପାଇପାରନ୍ତି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
“କୋଡ୍ କ୍ରାକିଂ: ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଇନକ୍ଲିନ୍ କିପରି ଗଣନା କରାଯିବ”
ଯେତେବେଳେ କାର୍ଡିଓ କଥା ଆସେ, ଅନେକ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀଙ୍କ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ | ସେମାନେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିବା ପାଇଁ ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ୱାର୍କଆଉଟରେ ଏକ ନୂତନ ଆକାର ଯୋଗ କରିଥାଏ, ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଡିଫ୍ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଇନକ୍ଲିନ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ବହୁତ ଭଲ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମୂଲ୍ୟ ଗାଇଡ୍ ବୁ: ିବା: ସ୍ମାର୍ଟ ଭାବରେ କିଣିବା |
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ କିମ୍ବା ନିଜ ଘରର ସୁବିଧାରୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣର ଏକ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରିଛି | କିନ୍ତୁ ଟ୍ରାଡମିଲ କିଣିବାକୁ ଦ ing ଡିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କାରଣଗୁଡିକ ବୁ understanding ିବା ଉଚିତ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
“ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଅବଧି: ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ମୁଁ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଚାଲିବା ଉଚିତ୍?”
ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଚାଲିବା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ଏବଂ ବାହାରେ ପାଣିପାଗ ଅବସ୍ଥା ଥାଉନା କାହିଁକି ଆମକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖେ | ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇଁ ନୂଆ ଅଟନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଲାଭକୁ ବ imize ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କେତେ ଦିନ ଚାଲିବା ଉଚିତ୍ ବୋଲି ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ଅଛନ୍ତି | ମୁଁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଓଜନ ଡିକୋଡିଂ: ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକତା ବୁ .ିବା |
ଆଧୁନିକ ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟର ଏବଂ ଘରେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ପାଲଟିଛି | ତଥାପି, ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ଏହି ଜିମ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ଓଜନ କେତେ? ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଓଜନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବୁ ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବୁ | ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଓଜନ ବୁ: ିବା: ଏକ ସମୀକ୍ଷା: ଟ୍ରେଡ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଘର ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ପରଫେକ୍ଟ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଖୋଜିବା: ବିସ୍ତୃତ କ୍ରୟ ଗାଇଡ୍ |
କେବଳ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଜିମ୍ ଯିବାରେ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ଆପଣ ଶେଷରେ ଏକ ଘର ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛନ୍ତି କି? ଭଲ, ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ଦକ୍ଷ ଉପାୟ ପାଇଁ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇଥିବାରୁ ଅଭିନନ୍ଦନ! ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ପୋଷ୍ଟରେ, ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ l ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ମହାନ ଫିଟନେସ୍ ବିତର୍କ: ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଏଲିପଟିକାଲ୍ ଭଲ କି?
ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣର ବିଶାଳ ଦୁନିଆରେ, ଦୁଇଟି ଲୋକପ୍ରିୟ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରାୟତ favorites ପ୍ରିୟ ଅଟେ: ଏଲିପଟିକାଲ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ | ଉଭୟ ଯନ୍ତ୍ରରେ ସେମାନଙ୍କର ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ଯଥାର୍ଥ ଅଂଶ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭଲ ବୋଲି ଦାବି କରନ୍ତି | ଆଜି, ଆମେ ଚାଲିଥିବା ବିତର୍କକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ କେଉଁଟି ଭଲ, ଏଲିପଟିକାଲ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ରାଡମିଲ୍, ଏକ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
