-
“ଡ୍ରାଗନ୍ ବୋଟ ଫେଷ୍ଟିଭାଲରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଶକ୍ତି ଉନ୍ମୋଚନ - ଚାଲନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ୟୋଙ୍ଗି ସହିତ ଚାଲିବା!”
ଡ୍ରାଗନ୍ ବୋଟ ଫେଷ୍ଟିଭାଲ୍ କେବଳ ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଜାତି ଏବଂ ଚମତ୍କାର ଜୋଙ୍ଗଜି ପାଇଁ ଏକ ସମୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଏକ ସମୟ | ଯେହେତୁ ଆମେ ଏହି ଉତ୍ସବର ଇଭେଣ୍ଟ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉ, ଆସନ୍ତୁ ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଦାୟିତ୍ take ନେବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଡ୍ରାଗନ୍ ଡଙ୍ଗା ମହୋତ୍ସବ: ପରମ୍ପରା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମଜା ଗ୍ରହଣ କର!
ପରିଚୟ: ଡ୍ରାଗନ୍ ଡଙ୍ଗା ମହୋତ୍ସବ, ଯାହାକୁ ଡୁଆନୱୁ ଫେଷ୍ଟିଭାଲ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଚାଇନାର ପର୍ବ ଯାହା ପଞ୍ଚମ ଚନ୍ଦ୍ର ମାସର ପଞ୍ଚମ ଦିନରେ ପାଳନ କରାଯାଏ | ଏହି ବର୍ଷ ଏହା 14 ଜୁନ୍ ଅଟେ | ଏହା କେବଳ ଏହାର ସାଂସ୍କୃତିକ heritage ତିହ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଏହାର ମଜାଳିଆ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ସୁସ୍ବାଦୁ ପରମ୍ପରା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଉପସ୍ଥାପନ |
ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଦୁନିଆରେ ଆମେ ଆଜି ବାସ କରୁଛୁ, ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆମର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଯେକ any ଣସି ଘରୋଇ ଜିମ୍ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ମହତ୍ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ, ବ୍ୟାୟାମର ସହଜ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସୁବିଧାଜନକ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | କିନ୍ତୁ ସହିତ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବେଲ୍ଟକୁ ଶୀର୍ଷ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖିବା: ଜରୁରୀ ପରିଷ୍କାର ଟିପ୍ସ |
ପରିଚିତ କର: ନିଜ ଘରର ଆରାମରୁ ଫିଟ୍ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବିନିଯୋଗ କରିବା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ | ଯେକ any ଣସି ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ପରି, ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ ଏହାର ଜୀବନ ବ extend ାଇବା ଏବଂ ଶିଖର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ସଫା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
“ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟ୍ରେଡମିଲରେ ରହିବା ଉଚିତ୍: ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି”
ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ | ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବାରେ ସୁବିଧା, ସହଜତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ସହିତ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି | ତଥାପି, ଟ୍ରାଡମିଲ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, “ତୁମେ ଟ୍ରାଡମିଲରେ କେତେ ଦିନ ଚାଲିବା ଉଚିତ?” ଉତ୍ତରଟି ତୁମ ପରି ସରଳ ନୁହେଁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ: ଆପଣଙ୍କର ନିବେଶକୁ ବ imiz ାଇବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ |
ଆଜି ଉପଲବ୍ଧ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ଅନ୍ୟତମ | ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଆକୃତିର ରହିବାକୁ ସେମାନେ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ବିଶେଷତ a ମହାମାରୀ ସମୟରେ ଯାହା ଭ୍ରମଣ ଏବଂ ଜିମ୍ ପ୍ରବେଶକୁ ସୀମିତ କରିଥାଏ | ତଥାପି, ଏହାର ଜଟିଳ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟ ହେତୁ, ଏହା ଇମ୍ପୋ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ପେଟର ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ ଚରମ ସମାଧାନ: ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?
ଜିଦ୍ଖୋର ପେଟର ଚର୍ବି ସହିତ କାରବାର କରିବାରେ ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ ପେଟର ଚର୍ବି କେବଳ ଅଜାଣତରେ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖରାପ ହୋଇପାରେ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ increases ାଇଥାଏ | ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ଜିଦ୍ଖୋର ପେଟର ଚର୍ବି ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଉସିନ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
“ତୁମ ଆଣ୍ଠୁ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାସ୍ତବରେ ଖରାପ କି? କାଳ୍ପନିକରୁ ତଥ୍ୟକୁ ପୃଥକ କର! ”
ଯେତେବେଳେ ଏହା କାମ କରିବାକୁ ଆସେ, ଜିମରେ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ | ଏହା କାର୍ଡିଓର ଏକ ସହଜ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଫର୍ମ, ଏବଂ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ଅନୁଯାୟୀ ତୁମେ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଏବଂ ଗତି ସଜାଡି ପାରିବ | ତଥାପି, ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ଗୁଜବ ପ୍ରଚାରିତ ହୋଇଛି ଯେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାସ୍ତବରେ ଆପଣଙ୍କ k ପାଇଁ ଖରାପ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ କି?
ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଶୁଣିଥିବେ | ତଥାପି, ପ୍ରଶ୍ନଟି ରହିଲା - ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ କି? ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର ହଁ | କିନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କିପରି ଏବଂ କାହିଁକି କାମ କରେ | ପ୍ରଥମେ, ଏହା ଇମ୍ପୋ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଶସ୍ତା ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କେଉଁଠୁ କିଣିବେ: ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପାଇଁ ସୁଲଭ ପସନ୍ଦ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଦ run ଡିବାକୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସର୍ବଦା ବିଭିନ୍ନ ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାଜନକ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏତେ ସ୍ପଷ୍ଟ, ତେଣୁ ଘରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବିନିଯୋଗ ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇପାରେ | ତଥାପି, ଅନେକ ଏହାକୁ ମହଙ୍ଗା ବୋଲି ଭାବି ଏହାକୁ କିଣିବା ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହୋଇପାରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଆପଣ f ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ର ଆକର୍ଷଣୀୟ ଇତିହାସ: ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କେବେ ଉଦ୍ଭାବିତ ହେଲା?
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ବହୁମୁଖୀ ମେସିନ୍ ଯାହା ସାଧାରଣତ the ବିଶ୍ gym ର ଜିମ୍ ଏବଂ ଘରେ ଦେଖାଯାଏ | ଏହା ଚାଲିବା, ଜଗିଂ, ଚାଲିବା, ଏବଂ ଚ cl ିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଖଣ୍ଡ | ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରାୟତ today ଆଜି ଏହି ମେସିନ୍ କୁ ମାନ୍ୟତା ଦେଇଥାଉ, ଏହି ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ପଛରେ ଇତିହାସ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ କରେ?
ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ହଲାଇବାକୁ କିମ୍ବା ଏକ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଏକ ଉପାୟ ଖୋଜୁଛ କି? ଗୋଟିଏ ଶବ୍ଦ: ଟ୍ରାଡମିଲ୍ | ଏହା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନୁହେଁ ଯେ ଟ୍ରାଡମିଲଗୁଡିକ ଜିମ୍ ଉପକରଣର ଏକ ଅତି ଲୋକପ୍ରିୟ ଖଣ୍ଡ, କିନ୍ତୁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ କରେ? ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
