ଦୌଡ଼ିବା, ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ମାନବ କ୍ରୀଡା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ (ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ), ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ। ଦୌଡ଼ିବା ମାନବ ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମିନ୍ ର ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ। ସେରୋଟୋନିନ୍ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଥକାପଣ ହ୍ରାସ କରିବା, ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ଏବଂ ଉନ୍ନତି କରିବା ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିଥାଏ...
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ