-
ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଚାଲିବାର ସଶକ୍ତିକରଣ ଭୂମିକା |
ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଦ running ଡ଼ିବା ସେମାନଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ହୋଇପାରିଛି | ଏହା ବାହାରେ ଚାଲୁଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନୀୟ ଜିମରେ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ହେଉ, ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଚଲାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଦୃଶ୍ୟମାନ ମଧ୍ୟ | ପ୍ରଥମେ, ଏହା ଜଣାଶୁଣା ଯେ ଚାଲିବା ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଅନୁଶାସନର ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ଚାଲିବାରେ ସବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ |
ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ରୂପ ହେଉଛି ଚାଲିବା | ଫିଟ୍ ରହିବା, ତୁମର ଦୃ am ତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଏପରିକି ତୁମର ଚାପ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ | ତଥାପି, ଜଣେ ସଫଳ ରନର୍ ହେବା ପାଇଁ ପକ୍କା ମାରିବା ଠାରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ରକୃତ ଚାଲିବା ହେଉଛି ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳାର ଫଳାଫଳ, ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ମଧ୍ୟ b ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ପ୍ରକୃତ ଚାଲିବା ହେଉଛି ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳାର ଫଳାଫଳ, ଏବଂ ସଫଳତା କିମ୍ବା ବିଫଳତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରୁଥିବାରୁ ଏହି ବିବରଣୀଗୁଡିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ |
ଦ ning ଡ଼ିବା ଏକ ଅତି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ, ଏବଂ ଲୋକମାନେ ଦ running ଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଅନେକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ଯାହା ଆମକୁ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସର ମୂଳ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଚାଲିବାବେଳେ ଆମକୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ବିବରଣୀଗୁଡିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ବିବରଣୀଗୁଡିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବୁ wi ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ସର୍ବଶେଷ ଫିଟନେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ବିଦେଶ ବଜାର ପୂର୍ବାନୁମାନ |
ଚଳିତ ବର୍ଷର ଦ୍ୱିତୀୟାର୍ଦ୍ଧରୁ ଆସନ୍ତା ବର୍ଷ ଆରମ୍ଭ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଦେଶର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ବଜାର ବିଷୟରେ ଅନେକ ଅଯ irr କ୍ତିକ ଏବଂ ଭିତ୍ତିହୀନ ବିଚାର: 01 ପଶ୍ଚିମ ୟୁରୋପ ଧୀରେ ଧୀରେ ପୂର୍ବ ମହାମାରୀ ଜୀବନଶ to ଳୀକୁ ଫେରି ଆସୁଛି, କିନ୍ତୁ ଅର୍ଥନ down ତିକ ଅବନତି ହେତୁ କ୍ରୟ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇଛି | ..ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
କିଣିବା ବାହାରେ: ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମାଲିକ ହେବାର ପ୍ରକୃତ ମୂଲ୍ୟ |
କଥାରେ ଅଛି, “ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଧନ” | ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ for ଳୀ ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିନିଯୋଗ ମଧ୍ୟରୁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇବା | କିନ୍ତୁ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମାଲିକ ହେବାର ପ୍ରକୃତ ମୂଲ୍ୟ କ’ଣ? ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାବେଳେ, ଯନ୍ତ୍ରର ମୂଲ୍ୟ କେବଳ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବେ - ଟିପ୍ସ ଏବଂ କ icks ଶଳ |
ଆକୃତିର ରହିବାକୁ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ବଡ଼ ବିନିଯୋଗ | କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ପରି, ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଦୀର୍ଘାୟୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଏହା ନିୟମିତ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ତୁମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍କୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯିବ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଏବଂ କ icks ଶଳ | 1 ରଖ |ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
23 ତମ ଚାଇନା ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସୋ: ତିନି ଦିନିଆ ଗଣନା ଆରମ୍ଭ |
ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ 23 ତମ ଚାଇନା ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସୋ କୋଣ ଅନୁକୋଣରେ ଅଛି, ଆଉ ମାତ୍ର ତିନି ଦିନ ବାକି ଅଛି, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କମ୍ପାନୀ ସେମାନଙ୍କର ନୂତନ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି | ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଅଗ୍ରଣୀ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଜେଜିଆଙ୍ଗ ଡାପୋ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି କୋ।, ଲି।ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏହା ବାହାରେ କିମ୍ବା ଘର ଭିତରେ ଚାଲୁଛି, ଆପଣଙ୍କୁ କାମ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ପଡିବ |
ଆଜିର ଖବରରେ, ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା | ଚାଲିବା ଏକ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ରୂପ ଏବଂ ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଏକ ସଫଳ ବ୍ୟାୟାମ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ରହିବା ଜରୁରୀ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଇଟମ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଚାଲିବା ପାଇଁ ଅନ୍ତିମ ଗୃହ: ଆନନ୍ଦ ଖୋଜିବା |
ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଫର୍ମ ମଧ୍ୟରୁ ଚାଲିବା ହେଉଛି | ଏହା କେବଳ ନିଷ୍ଠା ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଜୋତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଅନେକ ଲୋକ ଫିଟନେସ୍, ଓଜନ ହ୍ରାସ, କିମ୍ବା ସମୟ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଦ running ଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଦ running ଡ଼ିବାର ମୂଳ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଖୁସି ହେବା | ଏକ AI ଭାଷା ମଡେଲ୍ ଭାବରେ, ମୁଁ ଦେବି ନାହିଁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆସୁଛି, ତୁମେ ତଥାପି ବାହାରେ ଚାଲୁଛ କି? ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଆମର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ!
ଯେହେତୁ ତାପମାତ୍ରା ବ rise ିବାକୁ ଲାଗିଲା ଏବଂ ଦିନ ଅଧିକ ବ, ଼ିବାକୁ ଲାଗିଲା, ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ବାହାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଥା’ନ୍ତି | ଅବଶ୍ୟ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବାହ୍ୟ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ଆହ୍ .ାନର ଏକ ସେଟ୍ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ | ବାହାରେ ଦ running ଡ଼ିବା ଏକ ସତେଜ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ଏବଂ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଜ୍ଞାନର ଏକ ତରଙ୍ଗ! ଚାଲିବାର ଅନେକ ଉପକାର！
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୁନିଆରେ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କଲ୍ୟାଣର ଯତ୍ନ ନେବା ପୂର୍ବାପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ | ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ କିମ୍ବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆପଣ ଆଜି କାମ କରିଛନ୍ତି କି? ଆପଣ କାହିଁକି ଦ run ଡିବାକୁ ଆସନ୍ତି ନାହିଁ?
ଅଳସୁଆ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ? ଯଦି ଆପଣ ଆଜି କାମ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କାହିଁକି ଚାଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ? ଫିଟ୍ ରଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୃ am ତା ବ increase ାଇବା ପାଇଁ ଚାଲିବା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପାୟ | ଏହା ଏକ ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଉପଯୁକ୍ତ f ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
