-
“ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟ୍ରେଡମିଲରେ ରହିବା ଉଚିତ୍: ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି”
ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ |ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବାରେ ସୁବିଧା, ସହଜତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ସହିତ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି |ତଥାପି, ଟ୍ରାଡମିଲ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, “ତୁମେ ଟ୍ରାଡମିଲରେ କେତେ ଦିନ ଚାଲିବା ଉଚିତ?”ଉତ୍ତରଟି ତୁମ ପରି ସରଳ ନୁହେଁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ: ଆପଣଙ୍କର ନିବେଶକୁ ବ imiz ାଇବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ |
ଆଜି ଉପଲବ୍ଧ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ଅନ୍ୟତମ |ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଆକୃତିର ରହିବାକୁ ସେମାନେ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ବିଶେଷତ a ମହାମାରୀ ସମୟରେ ଯାହା ଭ୍ରମଣ ଏବଂ ଜିମ୍ ପ୍ରବେଶକୁ ସୀମିତ କରିଥାଏ |ତଥାପି, ଏହାର ଜଟିଳ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟ ହେତୁ, ଏହା ଇମ୍ପୋ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପେଟର ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ ଚରମ ସମାଧାନ: ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?
ଜିଦ୍ଖୋର ପେଟର ଚର୍ବି ସହିତ କାରବାର କରିବାରେ ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ କି?ତୁମ ଏକା ନୁହେଁ।ପେଟର ଚର୍ବି କେବଳ ଅଜାଣତରେ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖରାପ ହୋଇପାରେ |ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ increases ାଇଥାଏ |ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ଜିଦ୍ଖୋର ପେଟର ଚର୍ବି ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଉସିନ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
“ତୁମ ଆଣ୍ଠୁ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାସ୍ତବରେ ଖରାପ କି?କାଳ୍ପନିକରୁ ତଥ୍ୟକୁ ପୃଥକ କର! ”
ଯେତେବେଳେ ଏହା କାମ କରିବାକୁ ଆସେ, ଜିମରେ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |ଏହା କାର୍ଡିଓର ଏକ ସହଜ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଫର୍ମ, ଏବଂ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ଅନୁଯାୟୀ ତୁମେ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଏବଂ ଗତି ସଜାଡି ପାରିବ |ତଥାପି, ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ଗୁଜବ ପ୍ରଚାରିତ ହୋଇଛି ଯେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାସ୍ତବରେ ଆପଣଙ୍କ k ପାଇଁ ଖରାପ ...ଅଧିକ ପଢ -
ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ କି?
ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଶୁଣିଥିବେ |ତଥାପି, ପ୍ରଶ୍ନଟି ରହିଲା - ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ କି?ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର ହଁ |କିନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କିପରି ଏବଂ କାହିଁକି କାମ କରେ |ପ୍ରଥମେ, ଏହା ଇମ୍ପୋ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଶସ୍ତା ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କେଉଁଠୁ କିଣିବେ: ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପାଇଁ ସୁଲଭ ପସନ୍ଦ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଦ run ଡିବାକୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସର୍ବଦା ବିଭିନ୍ନ ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାଜନକ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏତେ ସ୍ପଷ୍ଟ, ତେଣୁ ଘରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ବିନିଯୋଗ ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇପାରେ |ତଥାପି, ଅନେକ ଏହାକୁ ମହଙ୍ଗା ବୋଲି ଭାବି ଏହାକୁ କିଣିବା ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହୋଇପାରନ୍ତି |କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଆପଣ f ...ଅଧିକ ପଢ -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ର ଆକର୍ଷଣୀୟ ଇତିହାସ: ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କେବେ ଉଦ୍ଭାବିତ ହେଲା?
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ବହୁମୁଖୀ ମେସିନ୍ ଯାହା ସାଧାରଣତ the ବିଶ୍ gym ର ଜିମ୍ ଏବଂ ଘରେ ଦେଖାଯାଏ |ଏହା ଚାଲିବା, ଜଗିଂ, ଚାଲିବା, ଏବଂ ଚ cl ିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଖଣ୍ଡ |ଆଜି ଆମେ ପ୍ରାୟତ this ଏହି ଯନ୍ତ୍ରକୁ ମାନ୍ୟତା ଦେଉଥିବାବେଳେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ପଛରେ ଇତିହାସ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ କରେ?
ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ହଲାଇବାକୁ କିମ୍ବା ଏକ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଏକ ଉପାୟ ଖୋଜୁଛ କି?ଗୋଟିଏ ଶବ୍ଦ: ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |ଏହା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନୁହେଁ ଯେ ଟ୍ରାଡମିଲଗୁଡିକ ଜିମ୍ ଉପକରଣର ଏକ ଅତି ଲୋକପ୍ରିୟ ଖଣ୍ଡ, କିନ୍ତୁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ କରେ?ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା ସହଜ କି?
ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଚାଲିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ |କିନ୍ତୁ ରାସ୍ତା ବା ଟ୍ରଲରେ ଗାଡି ଚଳାଇବା ସମୟ ସୀମା ଏବଂ ପାଣିପାଗ ପରିସ୍ଥିତି ହେତୁ ସବୁବେଳେ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ |ଏହିଠାରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ଯେଉଁମାନେ କାର୍ଡିଓ ଘର ଭିତରକୁ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ |ତଥାପି, ...ଅଧିକ ପଢ -
“ମୁଁ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟ୍ରେଡମିଲରେ ଦ run ଡିବା ଉଚିତ୍?ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ସ୍ Fit ାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସମୟ ବୁ standing ିବା ”
ଯେତେବେଳେ କାର୍ଡିଓ କଥା ଆସେ, ସେମାନଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ |ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିବା, ହୃଦ୍ରୋଗ ସହନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି, ଏବଂ ଚାପ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ହେବା ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ମିଳିପାରେ |ତଥାପି, ଏହା ତୁମ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା ବିଷୟରେ ସତ୍ୟ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଖରାପ କି?
ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ଦେଖିବାକୁ ସହଜ |ହୃଦ୍ରୋଗରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳାଇବା, ଏବଂ ମନୋବଳ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ |ତଥାପି, ଶୀତଦିନ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସହିତ, ଅନେକେ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଘର ଭିତରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |କିନ୍ତୁ ଚଲାଯାଉଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଉତ୍ତମ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୁନିଆରେ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପଡୁଛି |ଏହି ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା |ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ increase ାଇବାକୁ କିମ୍ବା ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ପହଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ...ଅଧିକ ପଢ
