ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ |

ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବା ସମୟରେ ଲୋକମାନେ କାହିଁକି ଦ run ଡ଼ିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି?

ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି ତୁଳନାରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦ running ଡ଼ିବାକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି | ଏହା କାହିଁକି? ଦୁଇଟି କାରଣ ଅଛି |

ପ୍ରଥମେ, ପ୍ରଥମ ଦିଗଟି ହେଉଛି ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଚର୍ବି ଜଳୁଥିବା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଆପଣ ଗଣନା ସୂତ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଚର୍ବି ଜଳୁଥିବା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଗଣନା କରିପାରିବେ:

ଚର୍ବି ଜଳୁଥିବା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ = (220- ବୟସ) * 60% ~ 70%
ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୀଡ଼ାରେ, ପ୍ରକୃତରେ, ଚାଲିବା ହେଉଛି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଗୀତକୁ ସଜାଡିବା ଏବଂ ତା’ପରେ ଚର୍ବି ଜଳୁଥିବା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା, ଏବଂ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ସ୍ଥିର ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ | , ତେଣୁ ଆମେ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦିତ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ଚାଲିବା | ଏଥିସହ, ଚାଲିବା ଦ୍ mobil ାରା ସଂଗୃହିତ ବ୍ୟାୟାମ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଅଧିକ ବ୍ୟାପକ ଅଟେ, ଯାହାକି ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଅପେକ୍ଷା ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ଏକତ୍ର କରିବାରେ ଅଧିକ ସକ୍ଷମ, ଏବଂ ଆମର ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ enhance ାଇପାରେ |

ଦ୍ୱିତୀୟ, ତା’ପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ବିନ୍ଦୁ ପ୍ରକୃତରେ ଜୀବନର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଚାଲିବା ପାଇଁ ସର୍ବନିମ୍ନ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଆବଶ୍ୟକ, ଅର୍ଥାତ୍ ପୂର୍ବ ସର୍ତ୍ତ ବହୁତ କମ୍, ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ |
ତେଣୁ, ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଜୀବନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଚାଲିବା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଖେଳ, ଯାହା କେବଳ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ at ାଳ ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରକୁ ବ enhance ାଇଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ |

ତୃତୀୟ, ଆମେ କାହିଁକି ମୂଲ୍ୟବାନ୍ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |ଦକ୍ଷ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପଛରେ ଚ? ିବା?
ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ତୁଳନାରେ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଯାହା ope ୁଲା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ସେମାନଙ୍କର ନିଜର ଅନନ୍ୟ ସୁବିଧା ଅଛି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉପରକୁ ଚାଲିବା ଫ୍ଲାଟ ଚାଲିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରୀ ଆଉଟପୁଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଅସୁବିଧାକୁ ବ ancing ାଇଥାଏ, ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବ ଭଲ ହେବ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇପାରେ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ବ୍ୟବହାରକୁ ବ increase ାଇପାରେ |

ସେହି ସମୟରେ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚ imb ିବା ଚାଲିବା ମିଳିତ ଭାବରେ ଗଣ୍ଠିର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବ, କାରଣ ଫ୍ଲାଟ ଚାଲିବା ତୁଳନାରେ, ଚଲାଇବା ସମୟରେ ପାଦଚିହ୍ନର ଅବତରଣ ମୋଡ୍ ଟିକେ ଆରାମଦାୟକ ହେବ, ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣ

ଏହିପରି, ସମଗ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରକ୍ରିୟା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ ଏବଂ ଗତିର କେନ୍ଦ୍ରକୁ ସଜାଡ଼ିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଯାହାଫଳରେ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସମନ୍ୱୟକୁ ସୁଦୃ। କରେ | ସେହି ସମୟରେ, ଗୋଟିଏ ଫ୍ଲାଟ ରେସ୍ ସହିତ ତୁଳନା କଲେ ଏହା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ବ can ାଇପାରେ |

ତେଣୁ ସାଧାରଣତ ,, ମୁଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଟ୍ରାଡମିଲକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ ଯାହା ope ାଲାର ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ 0 ope ୁଲା ଚାଲିବା ସେଟ୍ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ବିଭିନ୍ନ ope ୁଲା ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ସେଟ୍ କରିପାରିବେ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପୂରଣ କରିପାରିବ |

ଚତୁର୍ଥ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବାବେଳେ ତୁମର ସାଧାରଣ ଚିନ୍ତାଧାରା କ’ଣ?
ଯେହେତୁ ତୁମେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିଛ, ପାରାମିଟରଗୁଡିକର ସମସ୍ତ ଦିଗକୁ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ କିଛି ବନ୍ଧୁ ମଧ୍ୟ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ମୋତେ ସେମାନଙ୍କ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଜଣାଇଛନ୍ତି, ଏବଂ ତାପରେ ତୁମର ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରା ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ତୁମ ସହିତ ଅଂଶୀଦାର କର |

1। ଅତ୍ୟଧିକ ଶବ୍ଦ |
ବଜାରରେ ଅନେକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅଛି, ଅତ୍ୟଧିକ ଶବ୍ଦର ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସାଧାରଣତ ,, ସାଧାରଣ ଚାଲୁଥିବା ଧ୍ୱନି ନିଜେ ଅଧିକ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଅଧିକ ଶବ୍ଦର ଉତ୍ସ ହେଉଛି ଯେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଖାସ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ସ୍ଥିର ନୁହେଁ ଏବଂ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଶବ୍ଦ | ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମୋଟର ଅପେକ୍ଷାକୃତ ବଡ଼, ଏବଂ ଉପର ଏବଂ ତଳ ମହଲାରେ ବିଚଳିତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ .ରୁପ, ଅତ୍ୟଧିକ ଧ୍ୱନି ହେତୁ ମୋର ପ୍ରଥମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପରିତ୍ୟାଗ କରାଯାଇଥିଲା, ଏବଂ ମୁଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଦ run ଡ଼ିବା ସମୟରେ କ୍ରଞ୍ଚିଂର ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ, ଯଦିଓ ମୁଁ ହେଡଫୋନ୍ ପିନ୍ଧିଥାଏ, ଏହା ମୋ ପରିବାର ଏବଂ ପଡ଼ୋଶୀମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ଏବଂ କେବଳ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଏବଂ ବିକ୍ରୟ ହୋଇପାରେ |

ତେଣୁ ଆପଣ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବୁ understand ିପାରିବେ ଯେ ଏହାର ମୂକ ପ୍ରଭାବ ଭଲ କି ନୁହେଁ, ଏହା ଅଧିକ ନୀରବ ବ୍ରଶଲେସ୍ ମୋଟର କି ନୁହେଁ, ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ଏହାର ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଧ୍ୱନି ଗ୍ରହଣକାରୀ ନୀରବ ଡିଜାଇନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଶେଷରେ ଏକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |

କମ୍ପନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅଟେ |
ଏହି ସମସ୍ୟା ବାସ୍ତବରେ ଉପରୋକ୍ତ ଶବ୍ଦ ସହିତ ଜଡିତ, କାରଣ ଫ୍ଲାଟରେ ଚାଲିବାବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସ୍ଥିର ଅଟୁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ର ସାମଗ୍ରୀ ଭଲ ନଥାଏ କିମ୍ବା ଏଥିରେ କ relevant ଣସି ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ କୁଶନ-ଡମ୍ପିଂ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ନଥାଏ, ତେବେ ଏହା ବ rise ଼ିବ ଏବଂ ପଡ଼ିବ, ଏବଂ କମ୍ପନ ବହୁତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅଟେ |

ଏହିପରି, ଉଭୟ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ, କିମ୍ବା ଆମର ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଏବଂ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ .ରୁପ, କ୍ରମାଗତ ବୃହତ କମ୍ପନ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ର ବିଭିନ୍ନ ଉପାଦାନ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇବ, ଯାହାକି ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ର ଜୀବନକୁ ଛୋଟ କରିଦେବ | ଦ୍ ly ିତୀୟତ ,, ଯଦି କମ୍ପନ ପ୍ରଶସ୍ତତା ବହୁତ ବଡ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆମର ଚାଲୁଥିବା ଗୀତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ, ଚାଲିବାର ଦକ୍ଷତା ହ୍ରାସ କରିବ, ଏବଂ ଗତିର ତୀବ୍ରତାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଆଘାତ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଚାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବ increase ିବ |

ତେଣୁ, କିଣିବା ସମୟରେ, ଆମକୁ ଏକ ଛୋଟ କମ୍ପନ ଏମ୍ପିଲିଟ୍ୟୁଡ୍ ସହିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବାକୁ ପଡିବ, ବିଶେଷତ c କୁଶିଆ କଳା ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ସହିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ | ରେଫର୍ କରିବାକୁ କ specific ଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସୂଚକ ନାହିଁ | ତଥାପି, ଆମେ ଭିଟୋମିଟର ମାଧ୍ୟମରେ ଟ୍ରାଡମିଲର କମ୍ପନ ପ୍ରଶସ୍ତିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବା, ଟ୍ରାଡମିଲର ପ୍ରଶସ୍ତତା ଯେତେ ଛୋଟ ହେବ, ଏହାର ସାମଗ୍ରୀ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଗଠନ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ହେବ |

3, ଗତି / ope ୁଲା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ପରିସର ଛୋଟ, ନିମ୍ନ ଛାତ |
ଏହି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପ୍ରବନ୍ଧକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ମୁଁ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ସର୍ଭେ କରିଥିଲି, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ସ୍ପିଡ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ନିଜ ନିଜ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବିଷୟରେ ଥଟ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିସର ବହୁତ ଛୋଟ, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ପରିବାରର ଅଧିକାଂଶ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ope ାଲକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ | ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ, ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ, କେବଳ ମାନୁଆଲ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ଉପହାସ ଶୁଣିବା ପରେ, ମୁଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଏହି ସାଧାରଣ ଟ୍ରାଡମିଲରୁ ଆରମ୍ଭ ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ସର୍ବଶେଷରେ ଏହାର ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଧିକ ଖରାପ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଅବଶ୍ୟ, କିଛି ଲୋକ ହୁଏତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନବାଗତ ଅଟନ୍ତି ଏବଂ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଉପଯୁକ୍ତ ଗତି ଏବଂ ope ୁଲା ଉନ୍ନତ ଫିଟନେସ୍ ଫଳାଫଳ ପାଇପାରେ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ .ରୁପ, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଏକ କ୍ରୀଡା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶିକ୍ଷା ନେଇଥିଲି, କୋଚ୍ ମୋତେ ଗତି ଏବଂ ope ୁଲାକୁ ସଠିକ୍ ମୂଲ୍ୟରେ ସଜାଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଯାହା ଦ୍ normal ାରା ମୁଁ ସାଧାରଣ ଏରୋବିକ୍ ତାଲିମରେ ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍ତରର ଚର୍ବି ଜଳାଇ ପାରିବି | ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହାର ଗତି ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ରେଞ୍ଜ୍ କିପରି ଅଛି, ଏବଂ ଏହା ope ୁଲା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ କୁ ସମର୍ଥନ କରେ କି ନାହିଁ ତାହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ |

4। APP ବ୍ୟବହାର ଅଭିଜ୍ଞତା |
ଶେଷରେ, APP ଅଭିଜ୍ଞତା, ଅନେକ ସାଧାରଣ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ APP ର ସଂଯୋଗକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ, କ୍ରୀଡା ତଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରେକର୍ଡ ତଥ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ନିଜ ଖେଳର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ନଜର ରଖିବ, ଯାହାଫଳରେ ଅଭିଜ୍ଞତା ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ହ୍ରାସ ପାଇବ | ଏହା ସହିତ, ଯଦିଓ କିଛି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ APP ସଂଯୋଗକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ତୃତୀୟ ପକ୍ଷ ସହିତ ଚୁକ୍ତି ହୋଇଛି, ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, ପାଠ୍ୟକ୍ରମଟି ଅପେକ୍ଷାକୃତ କମ୍, ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ଭଲ ନୁହେଁ |

ଏହା ସହିତ, ବର୍ତ୍ତମାନ ସମସ୍ତେ ମଜାଳିଆ କ୍ରୀଡା ବିଷୟରେ କହୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ମଜାଳିଆ କ୍ରୀଡା କିପରି ଅନୁଭବ କରିପାରିବା? ମୁଁ ଭାବୁଛି ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମର ଏକ ମିଶ୍ରଣ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାଧାରଣତ 10,000 10,000 ଷ୍ଟେପ୍ ଚାଲିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର ଅନୁଭବ କରେ, କିନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ଖାଇବା ପିଇବା, ଚ imb ିବା ସମୟରେ ଚାଟ୍ କରିବା, ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ସମୟ ଶୀଘ୍ର ଗତି କରେ, ପ୍ରକୃତରେ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣ ଅଛି | ଶକ୍ତି ବିଚ୍ଛେଦ |

ତେଣୁ, ଯଦି ଆମେ ଅନ୍ଧ ଭାବରେ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଦ run ଡୁ, ତେବେ ଏଥିରେ ଲାଗି ରହିବା କଷ୍ଟକର, ବେଳେବେଳେ ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ଡ୍ରାମା ଦେଖିବାର ସମୟ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ମନୋରଞ୍ଜନକୁ କିପରି ଏକତ୍ର କରିହେବ, ଯାହା ଟ୍ରାଡମିଲର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନବୀକରଣ କରିବାକୁ ପଡିପାରେ | । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଖେଳ କିମ୍ବା ରେସିଂ ଲିଙ୍କରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ they ାରା ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଗତିବିଧିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବେ |