ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିର ରୂପାନ୍ତର ଧାରା |

ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରି ସର୍ବଦା ବିକାଶଶୀଳ ଏବଂ ସର୍ବଦା ଚାହିଦା |କେବଳ ଘରୋଇ ଫିଟନେସ୍ ହେଉଛି 17 ବିଲିୟନ ଡଲାରରୁ ଅଧିକ ବଜାର |ହୁଲା ହୁପ୍ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଜାଜର୍ସିଜ୍ ଟେ ବୋ ଜୁମ୍ବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଫିଟନେସରେ ଅନେକ ଧାରା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି |

2023 ପାଇଁ କ’ଣ ଟ୍ରେଣ୍ଡ କରୁଛି?

ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ |2023 ର ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡଗୁଡିକ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, କେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଫିଟନେସ୍ ହାସଲ କରିବା ବିଷୟରେ |ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ 2023 ର ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡଗୁଡିକ ଏଠାରେ ଅଛି |

ଘର ଏବଂ ଅନଲାଇନ୍ ଜିମ୍ |

ମହାମାରୀ ସମୟରେ ଅନେକ ପୂର୍ବତନ ଜିମ୍ ଯାତ୍ରୀ ଏବଂ ନୂତନ ଜିମ୍ ଯାତ୍ରୀମାନେ ଅନଲାଇନ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ କିମ୍ବା ହାଇବ୍ରିଡ୍ ଜିମ୍ / ହୋମ୍ ସଦସ୍ୟତା ଚେଷ୍ଟା କରିଥିଲେ |ସୁଲଭ ଜିମ୍ ଉପକରଣ ଅନେକଙ୍କୁ ନିଜ ଘରର ଆରାମରୁ କାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଲା |କେତେକ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଉପକରଣ, ଯେପରିକି ଉଚ୍ଚ-ଶେଷ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବାଇକ୍, ଭିଡିଓ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ଭର୍ଚୁଆଲ୍ କୋଚ୍ କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ତାଲିମ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |

ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଗେଷ୍ଟ ରୁମ, ଆଟିକ୍ କିମ୍ବା ବେସମେଣ୍ଟକୁ ଏକ ଘରୋଇ ଜିମରେ ପରିଣତ କରିବା ସହିତ ଏଠାରେ ରହିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛି |ଅନ୍ୟମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଗ୍ୟାରେଜ୍, ଶେଡ୍ କିମ୍ବା ଗେଷ୍ଟ ହାଉସର କୋଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |ଯଦି ତୁମେ ଟଙ୍କା ସଞ୍ଚୟ କରିବାକୁ ଏବଂ ତୁମର ଜିମ୍ ବଜେଟ୍ ଅନୁକୂଳ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ,ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି |

ଶେଷରେ, କମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ ଗୁଣାତ୍ମକ ଜିମ୍ ଉପକରଣ ପାଇଁ ସପିଂ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଯଦି ତୁମେ ଆମ ଦୋକାନରୁ ସପିଂ କର, ଏହା ସମ୍ଭବ |

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସ୍ |

ଅନ୍ୟ ଏକ ବଡ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ହେଉଛି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସ୍ |କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସ୍ ସମସ୍ତଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ବ ancing ାଇବା ବିଷୟରେ |ଏହାର ଅର୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା |

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଯାହାକି ତୁମର ମାଂସପେଶୀକୁ ଏକତ୍ର ତାଲିମ ଦିଏ ଏବଂ ତୁମର ଦ day ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଗତିବିଧି ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ |କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସର ଉଦାହରଣ ମଧ୍ୟରେ ମୃତ ଲିଫ୍ଟ, ପ୍ରେସ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ଓଭରହେଡ୍ ପ୍ରେସ୍ ସହିତ ପ୍ରତିରୋଧିତ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିପାରେ ଏବଂ ଆଘାତକୁ ରୋକିପାରେ |ସେମାନେ ସବୁ ବୟସ ପାଇଁ ମହାନ ହୋଇପାରନ୍ତି |ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ କମ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଏବଂ ବୟସ୍କ କିମ୍ବା ବସିଥିବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ |

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଏକ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅ |

ଏହି ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ରହିବା କଦାପି ସହଜ ହୋଇନାହିଁ |ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନିଦକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଘର ଜିମ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଦ day ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏହି ଧାରା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |ଏହି ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡଗୁଡିକ କେବଳ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କିମ୍ବା ସେଲିବ୍ରିଟିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ସେମାନେ ଯେକ anyone ଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇପାରନ୍ତି |

ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ?ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆମର ଅନେକ ସୁଲଭ କାର୍ଡିଓ ଏବଂ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଉପକରଣ ଅଛି |

ନିମ୍ନ ରେଖା |

ଘର ଜିମ୍ ବିଷୟରେ,ଟ୍ରାଡମିଲ୍ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପକରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ |ଏବଂ ଏକ ଉତ୍ତମ କାରଣ ପାଇଁ!ଟ୍ରାଡମିଲ୍ସ ଏକ ଉତ୍ତମ କାର୍ଡିଓ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏବଂ ଆପଣ ଦ running ଡ଼ିବା ଠାରୁ ଚାଲିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |କିନ୍ତୁ ବଜାରରେ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ପାଇଁ ଏତେଗୁଡ଼ିଏ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସହିତ, ଆପଣ ଜାଣିବେ କେଉଁଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍?

ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି: ମୂଲ୍ୟ, ସ୍ପେସ୍ ବ୍ୟବହାର ଇତ୍ୟାଦି |

ଥରେ ଆପଣ ଏହି କାରଣଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିସାରିବା ପରେ, ସପିଂ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି!