ଚାଲିବା ପାଇଁ ଚଟ କ'ଣ?

ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଯାହା କମ୍ପାକ୍ଟ ଏବଂ ଏକ ଡେସ୍କ ତଳେ ରଖାଯାଇପାରିବ। ଏହାକୁ ଘର କିମ୍ବା ଅଫିସ୍ ପରିବେଶରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଏକ ସକ୍ରିୟ ୱର୍କଷ୍ଟେସନ୍‌ର ଅଂଶ ଭାବରେ ଏକ ଠିଆ କିମ୍ବା ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଉଚ୍ଚତା ଡେସ୍କ ସହିତ ଆସିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ବସି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କାମ କରିବା ସମୟରେ କିଛି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହାକୁ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ମଲ୍ଟି-ଟାସ୍କିଂ ସୁଯୋଗ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ - ଆପଣ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମରେ ବସି ରହୁଛନ୍ତି କି ଘରେ ଟିଭି ଦେଖୁଛନ୍ତି - ଏବଂ ଟିକିଏ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
ଚାଲିବା ପାଇଁ ମଇଦା ଏବଂ ଟ୍ରେଡମିଲ୍
ଦିଚାଲିବା ପ୍ୟାଡ୍‌iହାଲୁକା ଏବଂ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ହାଲୁକା, ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଚାଲିବାକୁ ସାହସ କରିନଥାଏ ସେଠାରେ ଯାଇପାରେ। ଯଦିଓ ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଗତିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ "ଆପଣଙ୍କର ଅଗ୍ରଗତି କରିବାରେ" ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଚାଲିବା MATS ପ୍ରକୃତରେ କାର୍ଡିଓ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇନାହିଁ।
ଅଧିକାଂଶ ଚାଲିବା MATS ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଏବଂ ଏଥିରେ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ସେଟିଂସ୍ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଯେହେତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଡେସ୍କରେ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ତେଣୁ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାର କରିବେ ନାହିଁ। ଚାଲିବା MATS ରେ ସାଧାରଣତଃ ଆର୍ମରେଷ୍ଟ ନଥାଏ, ଯାହା ଟ୍ରେଡମିଲ୍‌ରେ ଏକ ସାଧାରଣ ସୁରକ୍ଷା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଚାଲିବା MATS ରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍ ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ କାଢ଼ିପାରିବେ କିମ୍ବା ବାହାର କରିପାରିବେ। ଏହାର ଅଧିକ କମ୍ପାକ୍ଟ ଆକାର ଏବଂ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ସେଟିଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ କିମ୍ବା ଘରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଚାଲିବା ମାଟ୍ କୁ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ।
କିଛି ଚାଲିବା ପ୍ୟାଡରେ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ କିମ୍ବା ଗତି ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ପରି, ସେଗୁଡ଼ିକ ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇନଥାଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଟ୍ରେଡମିଲ୍‌ଗୁଡ଼ିକରେ ବଡ଼, ଭାରୀ ଫ୍ରେମ୍ ଏବଂ ବେସ୍, ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଥାଏ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ମଧ୍ୟ ସ୍ଥିର ରହିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଟ୍ରେଡମିଲ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣତଃ ଭିନ୍ନ ଗତି ଏବଂ ସେଟିଂସ୍ ଥାଏ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି (କିମ୍ବା ହ୍ରାସ) କରିପାରିବେ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା ନୁହେଁ ଯେ, ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ, ଟ୍ରେଡମିଲ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ MATS ଚାଲିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ମହଙ୍ଗା ହୋଇଥାଏ।

ଚାଲିବାର ପ୍ରକାର MATS
ଘର ଏବଂ ଅଫିସ୍ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଚାଲିବା MATS ର ଲୋକପ୍ରିୟତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, କମ୍ପାନୀଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଯୋଡିଛନ୍ତି।
ଫୋଲ୍ଡିଂ ପ୍ରକାର। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଦଚିହ୍ନ ସୀମିତ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଘର ଏବଂ ଅଫିସ୍ ମଧ୍ୟରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଚାଲିବା ଗଦି ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଫୋଲ୍ଡିଂଚାଲିବା ପାଇଁ ମସିଣାଏହା ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ବିକଳ୍ପ। ସହଜ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଆର୍ଟିକୁଲେଟେଡ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଅଛି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଦିନର ଶେଷରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାରରେ ନଥିବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଲୋକପ୍ରିୟ। ଫୋଲ୍ଡେବଲ୍ ଚାଲିବା MATS ର ଏକ ସ୍ଥିର ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍ ଥାଇପାରେ ଯାହାକୁ ଅପସାରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
ଡେସ୍କ ତଳେ। ଆଉ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ଠିଆ ଡେସ୍କ ତଳେ ଏକ ଚାଲିବା ମାଟ୍ ଲଗାଇବାର କ୍ଷମତା। ଏହି ପ୍ରକାରର ଚାଲିବା MATS ରେ ଲାପଟପ୍ କିମ୍ବା ସେଲ୍ ଫୋନ୍ ଧରିବା ପାଇଁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍ କିମ୍ବା ବାର୍ ନାହିଁ।
ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଟିଲ୍ଟ। ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ଚାଲିବା MATS ରେ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଇନକ୍ଲାଇନ୍ ଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଡୋକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଏ ଯେପରି ଆପଣ ଏକ ପର୍ବତ ଚଢ଼ିଛନ୍ତି। (ଆଡ଼କୁ ନଇଁବା ଦ୍ୱାରା ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ଅଧିକ ନମନୀୟ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଛି।) ଆପଣ ଢାଲକୁ 5% କିମ୍ବା ଅଧିକ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ବ୍ୟବଧାନରେ ତୀବ୍ରତା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। କିଛି ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଇନକ୍ଲାଇନ୍ ଚାଲିବା MATS ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥିର ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପ୍ରଥମେ ଚାଲିବା ମଶାଲକୁ ସମତଳ ଭାବରେ ବିଛାଇବା, ତା’ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଢାଲକୁ 2%-3% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ପୁଣି ଶୂନ୍ୟକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବା ଏବଂ ତା’ପରେ ତିନିରୁ ଚାରି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଢାଲକୁ 2%-3% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ସମୟ ସହିତ ଏହି ବ୍ୟବଧାନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଢାଲ ଉପରେ ଅଧିକ ଘଣ୍ଟା (ଏବଂ ପାଦଚଲା) କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
MATS ଚାଲିବାର ଲାଭ
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ବୁଲିବାକୁ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ମ୍ୟାଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କରାଇଥାଏ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଦିବସର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ବସି ବିତାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ, ରକ୍ତବାହୀ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଅଧିକ ବିପଦ ଥାଇପାରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜଣେ ସାଧାରଣ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନକୁ 10 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବସିଥାନ୍ତି। ବସିବା ସମୟର କିଛି ଅଂଶକୁ ମଧ୍ୟମ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଯେପରିକି ଚାଲିବା ଚାଟରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା) ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଆଣିପାରେ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଆସନରୁ ଉଠାଇ ବୁଲାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତେବେ ବସି ରହିବା ଆଚରଣକୁ କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଯୋଡାଯାଇଛି।
ପ୍ରକୃତ ଶାରୀରିକ ଲାଭ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଘରେ ଚାଲିବା ଡେସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବୟସ୍କମାନେ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ, କମ୍ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି।

ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ମନ-ଶରୀର ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରକୃତ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ଡେସ୍କରେ ଚାଲିବା ସେମାନଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ସେମାନେ ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଅଣଦେଖା ସମେତ କମ୍ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ।ଚାଲିବା ପାଇଁ ମସିଣାଡେସ୍କରେ କାମ କରୁଥିବା ଦିନଗୁଡ଼ିକର ତୁଳନାରେ। ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବସିବା ତୁଳନାରେ ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା ଏବଂ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଲୋକଙ୍କ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ସ୍କୋରରେ ଉନ୍ନତି ଘଟିଛି।
ବସି ରହିବା ସମୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଆମେରିକୀୟ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ଦିନକୁ ଆଠ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବସିଥାନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରତି ୧୦ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଚାରି ଜଣ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ନୁହନ୍ତି। ବସି ରହିବା ଆଚରଣ ସ୍ଥୂଳତା, ହୃଦରୋଗ, ଦୁର୍ବଳ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ସହିତ ଜଡିତ। କିନ୍ତୁ ସଦ୍ୟ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ସାମାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ୨୦୨୧ ମସିହାର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚାଲିବା MATS ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଅଫିସ କର୍ମଚାରୀମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ହାରାହାରି ୪,୫୦୦ ଅତିରିକ୍ତ ପାଦ ନେଇଥିଲେ।
ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ। ଚାପ ସ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଜଡିତ। ତେଣୁ ଏଥିରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ ଯେ ନିୟମିତ MATS ଚାଲିବା ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ (ଘରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଉଭୟ)। କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ MATS ଚାଲିବା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ 23 ଟି ଅଧ୍ୟୟନର ସମୀକ୍ଷାରୁ ପ୍ରମାଣ ମିଳିଛି ଯେ ଠିଆ ଡେସ୍କ ଏବଂ ଚାଲିବା MATS ବ୍ୟବହାର ଲୋକଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ରହିବା, ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ'ଣ ଗମ୍ ଚୋବାଇପାରିବେ (କିମ୍ବା ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନକ୍ଷମ ହୋଇପାରିବେ)? ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ଯେ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଚାଟି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ପାଦକତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ। ବିଚାରକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାହାରକୁ ଆସିନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଚାଟି ବ୍ୟବହାର କରିବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ପାଦକତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ଆପଣ ଚାଲିବା ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଉଭୟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
ଚାଲିବା MATS କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସକ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା 44 ଜଣଙ୍କ ଉପରେ 2024 ମାୟୋ କ୍ଲିନିକ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସେମାନେ କାର୍ଯ୍ୟ ଦକ୍ଷତା ହ୍ରାସ ନକରି ମାନସିକ ଜ୍ଞାନ (ଚିନ୍ତା ଏବଂ ବିଚାର)କୁ ଉନ୍ନତ କରିଛନ୍ତି। ଗବେଷକମାନେ ଟାଇପିଂର ସଠିକତା ଏବଂ ଗତି ମଧ୍ୟ ମାପିଥିଲେ ଏବଂ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ଟାଇପିଂ ସାମାନ୍ୟ ଧୀର ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ସଠିକତା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇନାହିଁ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚାଲିବା ଗଦି କିପରି ବାଛିବେ
ଚାଲିବା MATS ବିଭିନ୍ନ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ ଥାଏ। କ୍ରୟ କରିବା ସମୟରେ ଏଠାରେ କିଛି ବିଷୟ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ:
ଆକାର। ଚାଲିବା ପାଇଁ ଥିବା ଗଦିର ବର୍ଣ୍ଣନାକୁ ଭଲଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡେସ୍କ ତଳେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନ ତଳେ ଫିଟ୍ ହୁଏ। ଆପଣ ଏହା କେତେ ଭାରୀ ଏବଂ ଏହାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା କେତେ ସହଜ (କିମ୍ବା କଷ୍ଟକର) ହେବ ତାହା ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରିପାରିବେ।

ଭାର ବହନ କ୍ଷମତା। ଚାଲିବା ପାଇଁ ଥିବା ମ୍ୟାଟର ଓଜନ ସୀମା ଏବଂ ଚାଲିବା ମ୍ୟାଟର ଆକାର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ।ଚାଲିବା ପ୍ୟାଡ୍ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 220 ପାଉଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଜନ ଧରିପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ମଡେଲ 300 ପାଉଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ଧରିପାରେ।

ଶବ୍ଦ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସହକର୍ମୀ କିମ୍ବା ପରିବାର ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ମ୍ୟାଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଶବ୍ଦ ସ୍ତର ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ। ସାଧାରଣତଃ, ସ୍ଥିର ଚାଲିବା MATS ଅପେକ୍ଷା ଫୋଲ୍ଡିଂ ଚାଲିବା MATS ଅଧିକ ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଗତି। ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚାଲିବା ପ୍ୟାଡ୍ ସର୍ବାଧିକ ଗତିର ଏକ ପରିସର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ସାଧାରଣ ଗତି ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି 2.5 ରୁ 8.6 ମାଇଲ ମଧ୍ୟରେ।
ବୁଦ୍ଧିମାନ କାର୍ଯ୍ୟ। କିଛି ଚାଲିବା MATS ଆପଣଙ୍କ ମୋବାଇଲ୍ ଡିଭାଇସ୍ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବ କିମ୍ବା ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ। କିଛି ସ୍ପିକର ସହିତ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ସଙ୍ଗୀତ କିମ୍ବା ପୋଡକାଷ୍ଟ ଶୁଣିପାରିବେ।