କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଉପଲବ୍ଧ?

ଟ୍ରାଡମିଲ୍

ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଯେକ any ଣସି ବେଗରେ ଚାଲିବା ଏବଂ ଚାଲିବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ପଦ୍ଧତି - ଯାହା ଘର ଭିତରେ କାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ କିମ୍ବା ବାହାରେ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ | ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଫିଟନେସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ କାର୍ଡିଓ-ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଭଲ କାର୍ଡିଓରସ୍ପିରାଟୋରୀ ଫିଟନେସ୍ ଯେକ any ଣସି ବ୍ୟାୟାମର ମୂଳଦୁଆ ଅଟେ | ସେହି ସମୟରେ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକ ଭଲ କୋର୍ ଏବଂ ଗୋଡ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ଇନକ୍ଲିନ୍ ସେଟ୍ ହୋଇଯାଏ, ଏହା ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ନିଜ ଓଜନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ | ପ୍ରିସେଟ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଏବଂ କଷ୍ଟମ୍ ଆଡଜଷ୍ଟେସନ୍ ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟମ-ତୀବ୍ରତା ଚାଲିବା, ଦ୍ରୁତ ବ୍ୟବଧାନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ, କିମ୍ବା ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା କାର୍ଡିଓ ମଧ୍ୟରେ ବାଛିପାରିବେ |

DAPOW ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ କିପରି କରେ ତାହା ଦେଖନ୍ତୁ |

କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆବଶ୍ୟକ | ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, କ୍ୟାଲୋରୀ, ଦୂରତା ଇତ୍ୟାଦିର ଡାଟା ମନିଟରିଂ ସହିତ ଏକ ସରଳ ଏବଂ ସହଜ-ବ୍ୟବହାର କନସୋଲ୍, ଇନକ୍ଲିନ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍, କୁଶନ ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ନମନୀୟ ଚାଲୁଥିବା ବୋର୍ଡ, ଏକ ଦକ୍ଷ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ମୋଟର, ଏବଂ ଅଧିକ, ସଠିକ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବ | ତୁମର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆହୁରି ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |

Inversion ଟେବୁଲ୍ |

DAPOW କ୍ରୀଡା କିପରି ଦେଖନ୍ତୁ |ବିପରୀତ ସାରଣୀ | ଏହା କର

କାର୍ଯ୍ୟର ଥକ୍କାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏକ ଇନଭର୍ସନ୍ ଟେବୁଲ୍ ରହିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଆଇଟମ୍ | ଇନଭର୍ସନ୍ ଟେବୁଲ୍ ମୋତେ ଇନଭର୍ସନ୍ ଟ୍ରେନିଂ ମାଧ୍ୟମରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଥିବା ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଆମ ଅଫିସ୍ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସନ୍ତି, ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାପରେ ରହିଥାଏ, ଯାହା ପଛରେ ବ୍ୟାକୁଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ଓଲଟା ଟେବୁଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସରଳ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ | ସଠିକ୍ ବାଲାନ୍ସ ସିଷ୍ଟମରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରେଲ୍ ଟାଣିବାକୁ ପଡିବ, ଇନଭର୍ସନ୍ ଟେବୁଲ୍କୁ ଆପଣ ଓଲଟା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା କୋଣରେ ସଜାଡନ୍ତୁ, ଏବଂ 3-ପୋଜିସନ୍ କୋଣ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ | ନିଜ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଏକ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବାକୁ ଏହା କେବଳ କିଛି ମିନିଟ୍ ନେଇଥାଏ |