ଟ୍ରାଡମିଲ କିଣିବାବେଳେ ଆପଣ କ’ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍?

ଆପଣ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦ running ଡିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପାଗ ପରିସ୍ଥିତି ସବୁବେଳେ ସୁଖଦ ନୁହେଁ କି?

ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ, ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ହୋଇପାରେ,ଓଦା, ip ିଟିପିଟି କିମ୍ବା ଗା dark… ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରେ!

ଏହା ସହିତ ଆପଣ ସହଜରେ ବାହାଘରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ |ଘର ଭିତରେ ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିବେଶନ |

ଏବଂଯଦି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବାହାରେ ପାଗ ଖରାପ ହୁଏ ତେବେ ତୁମର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀରେ ବାଧା ଦେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |

ଅବଶ୍ୟ, ଆପଣ ସାମ୍ନାକୁ ଆସୁଥିବା ପ୍ରଥମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିଣିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ବିଭିନ୍ନ ତାଲିମ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ମଡେଲ ଅଛି |

ତେବେ: ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବାବେଳେ ଆପଣ କ’ଣ ଖୋଜିବା ଉଚିତ୍?

1। ସର୍ବାଧିକ ଗତି, ପ୍ରବୃତ୍ତି ଏବଂ ସଂଖ୍ୟା ସଂଖ୍ୟା |

ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ କ’ଣ? ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ହାରାହାରି ଗତି ଅଛି କି? ତା’ପରେଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛନ୍ତୁ |ସହିତଅଧିକ ସର୍ବାଧିକ ଗତି |। ଆପଣ ଏକ କଠିନ ଆହ୍ like ାନ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏକ ପାହାଡ ଉପରକୁ ଚ you ିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ? ତା’ପରେ ଆପଣ ଏକ ଅପ୍ସନ୍ ସହିତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛନ୍ତୁ |କୋଣ କୋଣ। ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ବେଗରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚାହୁଁଛ କି? ତା’ପରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ |ଏକାଧିକ ତାଲିମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ |

ଶକ୍ ଅବଶୋଷଣ |

ଆପଣ ଚାଲନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଦ run ଡନ୍ତୁ, ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଆସଫାଲ୍ଟରେ ଦ run ଡନ୍ତି, ତେବେ ଏକ କୋମଳ ଜଙ୍ଗଲ ଚଟାଣ ଅପେକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କର କମ୍ ଡମ୍ପିଂ ଅଛି | ଭଲ ଡମ୍ପିଂ ସମର୍ଥନ ତେଣୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା କେବଳ ଆପଣ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଚାଲୁଥିବା ଜୋତା ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଅଛି ନା ଆପଣ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି? ତା’ପରେ ଆପଣ ହୁଏତ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଦେଖିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି |ଭଲ ଶକ୍ ଅବଶୋଷଣ |

3। ଚାଲୁଥିବା ବେଲ୍ଟ |

ଡ଼ମ୍ପିଂ ଏବଂ ଶକ୍ ଅବଶୋଷଣ ବିଷୟରେ ତୁମର ନିଷ୍ପତ୍ତି ଉପରେ ଆଧାର କରି, ସଠିକ୍ ଚାଲୁଥିବା ମ୍ୟାଟ୍ ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରାଯାଏ | ତୁମର ଜୋତା ଖଟ ଉପରେ ଥିବା ଗ୍ରିପ୍ ମଧ୍ୟ ଚାଲୁଥିବା ଖଟ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ | ବିଭିନ୍ନ ଘନତା ଏବଂ ସଂରଚନାରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚାଲୁଥିବା ମ୍ୟାଟ୍ ଅଛି |

Theହୀରା ଖଟ |ଏକ ହୀରା ଗଠନ ଏବଂ ଏକ ଚିକ୍କଣ ପୃଷ୍ଠ ସହିତ ଅଧିକ ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଟ |

ଯଦି ତୁମେ ବାଲୁକା ଗଦା ବାଛିଛ, ତେବେ ତୁମର ଏକ ଶସ୍ୟ ଗଠନ ସହିତ ଏକ ଭଲ, ସୁଲଭ ମୂଲ୍ୟର ଖଟ ଅଛି |

ଆପଣ ଲମ୍ବା କି ଟିକିଏ ଛୋଟ? ଏହା ଏକ ଚାଲୁଥିବା ମ୍ୟାଟ୍ ପସନ୍ଦ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଲମ୍ବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଚାଲୁଥିବା ମ୍ୟାଟ୍ କ୍ଲାଷ୍ଟ୍ରୋଫୋବିକ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ, ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଟ୍ରାକ୍ ଉପରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ତଳକୁ ଚାହିଁବେ |

4

ଅଧିକାଂଶ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ସର ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲବାର ଅଛି ଯାହା ଦ୍ running ାରା ଚାଲିବା ସମୟରେ ତୁମକୁ କିଛି ଧରି ରଖିବାକୁ ପଡିବ | କେତେକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ସ ମଧ୍ୟ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗତିଶୀଳତା ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି ଏହା ଆଦର୍ଶ ଅଟେ |

5। ଫୋଲ୍ଡିଂ ଅପ୍ସନ୍ସ

ଆପଣଙ୍କର କେତେ ସ୍ଥାନ ଅଛି? ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରିବ କି ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ ଏହାକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? DAPOW ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ପରିସରର ଅନେକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚାଲୁଥିବା ପୃଷ୍ଠକୁ ଉଠାଇ ଫୋଲ୍ଡେବଲ୍ | ଏହି ଫୋଲଡେବଲ୍ ଟ୍ରାଡମିଲଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଏକ ସଫ୍ଟଡ୍ରପ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ, ତୁମ ପାଦରେ ବସନ୍ତକୁ ଦବାଇବା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କିଛି କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ; ଏହା ପରେ ଏହା ନିଜେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଓହ୍ଲାଇବ |

ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକୃତ ସ୍ଥାନ ଅଭାବ ଅଛି କି? DAPOW0248 ହୋମ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ |, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫୋଲ୍ଡେବଲ୍ ଏବଂ 24 ସେଣ୍ଟିମିଟର ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ଶଯ୍ୟା ତଳେ କିମ୍ବା ଆଲମିରାରେ ସହଜରେ ସ୍ଲାଇଡ୍ ହୋଇପାରେ |

6 ଆକାର ଏବଂ ଓଜନ

ଜଣେ ରନର୍ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠିକୁ ଆପଣଙ୍କର ପଦକ୍ଷେପର ପ୍ରଭାବ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, କିନ୍ତୁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ନିଜେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସହିବାକୁ ପଡିବ | ଆଙ୍ଗୁଠିର ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଯେତେ ଭାରୀ, ଚାଲୁଥିବା ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଧିକ ସ୍ଥିର ଏବଂ ଦୃ solid ହେବ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଭାରୀ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ଗୁଡ଼ିକରେ ଅଧିକ ଉପଭୋକ୍ତା ଓଜନ ଅଧିକ ଥାଏ | ଏକ ଭାରୀ ଟ୍ରାଡମିଲର ଖରାପ ଦିଗ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ନିଜ ଘରେ ଉଠାଇବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ସେମାନେ ସାଧାରଣତ a ଟିକେ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ନେଇଥା’ନ୍ତି | ସ uck ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ପରିବହନ ଚକ ସବୁବେଳେ ତୁମ ରାସ୍ତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

7। ମୋଟର ଏବଂ ୱାରେଣ୍ଟି |

ତୁମର ଆଶା କରାଯାଉଥିବା ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ତୁମେ ମୋଟର ପ୍ରକାର ପାଇଁ ପସନ୍ଦକୁ ଆଡାପ୍ଟ୍ଟ୍ କରିପାରିବ | ସାଧାରଣତ ,, ଇଞ୍ଜିନ୍ ଯେତେ ଭାରୀ, ଶକ୍ତି ସେତେ ଅଧିକ | ମନୋରଞ୍ଜନ କିମ୍ବା ଘୋର ଘର ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅଛି, ଏକ ଡିସି ମୋଟର ମୋଟର - ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ - ଯଥେଷ୍ଟ |

8। ଅତିରିକ୍ତ ଏବଂ ଆନୁଷଙ୍ଗିକ |

ଏହା ସହିତ ଯିବାକୁ ଆଉ କିଛି ଦରକାର କି? ” ଆପଣ ଏକ ମାନକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଚୟନ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଅତିରିକ୍ତ ଏବଂ ଆସେସୋରିଜ୍ ସହିତ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ବୋତଲ ଧାରକ କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍ ଧାରକ ଯାହା ଦ୍ walking ାରା ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର କିମ୍ବା ସିରିଜ୍ ଦେଖିପାରିବେ | ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ସହିତ (ଏବଂ ମନିଟର ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଭର କରେ) ତୁମେ ତୁମର ଅଗ୍ରଗତି ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିପାରିବ |

ଆପଣ ସମସ୍ତ ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପସନ୍ଦ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହୋଇଥିଲେ କି? ଡାପୋରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଅଛି!