ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡକୁ କାହିଁକି ସର୍ବୋଚ୍ଚ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ?

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଆଜିର ସମାଜର ସବୁଠାରୁ ଚର୍ଚ୍ଚିତ ବିଷୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେବା ଉଚିତ। ଆଧୁନିକ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଖରେ ସମୃଦ୍ଧ ଭୌତିକ ସ୍ଥିତି ଅଛି, ତେଣୁ ସେମାନେ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ଶରୀର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡକୁ ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ, ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଉନ୍ନତ ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇପାରିବ।

କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଡରନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ଏବେ ବି ହାତ ଧରି ଠିଆ ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବା ପାଇଁ 10 ଟି କାରଣ ସହିତ!

୦୧ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ
ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣର ଭୂମିକା ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଖୁସିରେ ତାଜା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ କରାଇପାରେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଯୁବକ ଦେଖାଯାଏ, ବୟସର କୌଣସି ରହସ୍ୟ ନାହିଁ!

୦୨ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ
ଅଭିଜ୍ଞତା, ଅନିଦ୍ରା, ସ୍ୱପ୍ନ, ଟିନିଟସ୍, ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା | ତୁମର ସବୁବେଳେ ଗୋଟିଏ ଅଛି, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନର ଲକ୍ଷଣ! ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ସାଙ୍ଗରେ ଟାଣି ନେବା ସୁସ୍ଥକର |

୦୩ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରନ୍ତୁ
ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ସ ଦ୍ୱାରା ସଫା ହୋଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିଯାଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣ ମହଙ୍ଗା ମହିଳା ପରି ବ୍ରାଣ୍ଡର କମ୍ ବୋତଲ ଏବଂ କ୍ୟାନ କିଣିପାରିବେ।

୦୪ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଏ
ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ, ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବ, ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କମ ହେବ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ସହିତ ମେଳ ଖାଉନାହିଁ ବୋଲି ମସାଜକାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆଉ ଚିଡ଼ାଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

୦୫ ତୁମର ମୂଳକୁ ମଜବୁତ କର
ତୁମର ପେଟ ସୁନ୍ଦର ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ବିପରୀତ ଆକୃତିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ଥାନ କରିବା ସମୟରେ ତୁମକୁ ତୁମର ମୂଳ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ!

06 ଆରାମ କରନ୍ତୁ
କାନ୍ଥରେ ଗୋଡ଼ ରଖି ହାତ ଠିଆ ହେବା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ, ଚାପ କମ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ "ପ୍ରବେଶ ନକରିବା" ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଜଗତ ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୦୭ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିରେ,ହାତପାତିଏହା ଏକ ବହୁତ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥିତି ନୁହେଁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଭୟକୁ ଦୂର କରିଥାଉ, ନିଜ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ ରଖିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଉ, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଆସୁଥିବା ନୂତନତ୍ୱ ଏବଂ ସଫଳତାର ଭାବନାକୁ ଉପଭୋଗ କରିଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିଭ୍ରାନ୍ତିରୁ ମୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ।

୦୮ ଶରୀର ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ
ଦର୍ପଣରେ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଶରୀର ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୁଏ।

୦୯ ଏକ ନୂତନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପ୍ରଦାନ କରେ
ଦୁନିଆକୁ ଓଲଟା ଦେଖନ୍ତୁ, ସବୁବେଳେ ଏକ ଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନ ଖୋଜନ୍ତୁ। ହାତ ଉପରେ ଠିଆ ହେବା କେବଳ ଏକ ଆସନ ନୁହେଁ, ବରଂ ଜୀବନର ଏକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ମଧ୍ୟ।

୧୦ ଟି ଭାବପ୍ରବଣ ମାଲିସ୍
ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର! ଥରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଭଲ ପାଇଲେ, ବେଳାଭୂମି, ଲନ୍, ମେଟ୍ରୋ, ଏପରିକି ବସ୍‌ଙ୍କ ଡେସ୍କ, ଦୁନିଆ ତୁମର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ହୋଇଯାଏ!