କାହିଁକି ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡକୁ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ?

ଆଜିର ସମାଜରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ତପ୍ତ ବିଷୟ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଆଧୁନିକ ଲୋକମାନଙ୍କର ସମୃଦ୍ଧ ସାମଗ୍ରୀକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେଣୁ ସେମାନେ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ଶରୀର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପ୍ରଣାଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତା’ପରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡକୁ ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ, ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇପାରେ |

କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ତଥାପି ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି, ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ମନାଇବା ପାଇଁ 10 ଟି କାରଣ ସହିତ!

01 ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |
ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର ଭୂମିକା ସତେଜ ରକ୍ତର ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଖୁସିରେ ପ୍ରବାହିତ କରିପାରେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାର, ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତି ଅବଶ୍ୟ ସାନ ଦେଖାଯାଏ, ରହସ୍ୟ ଯୁଗରେ ନାହିଁ!

02 ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କର |
ଅଭିଜିତ, ଅନିଦ୍ରା, ସ୍ୱପ୍ନ, ଟିନ୍ନାଟସ୍, ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ବିରକ୍ତିକରତା | ତୁମର ସବୁବେଳେ ଗୋଟିଏ ଅଛି, ଠିକ୍? ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନର ଲକ୍ଷଣ! ତୁମ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ଟାଣିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର |

03 ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତୁ |
ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଜୀବାଣୁରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଲିମ୍ଫ ନୋଡ ଦ୍ୱାରା ସଫା ହୋଇଯାଇଥିଲା | ତୁମର ଚର୍ମ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ଉଡିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇପାରେ, ଏବଂ ତୁମେ କମ୍ ବୋତଲ ଏବଂ ମହଙ୍ଗା ଲେଡିଲାଇକ୍ ବ୍ରାଣ୍ଡର କ୍ୟାନ୍ କିଣି ପାରିବ |

04 ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ |
ଆଜ୍ଞା ହଁ, ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅବଶ୍ୟ ସହଜ ହେବ | ତୁମର ଶରୀର କିପରି ତୁମର ବୟସ ସହିତ ମେଳ ଖାଉ ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ମାସେଜ୍ ଦ୍ୱାରା ଆଉ ଥଟ୍ଟା ହେବ ନାହିଁ |

05 ତୁମର ମୂଳକୁ ମଜବୁତ କର |
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପେଟ ସୁନ୍ଦର ନୁହେଁ, ତୁମେ ଓଲଟା ଆକୃତିର ପ୍ରବେଶ କିମ୍ବା ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ତୁମର ମୂଳ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ!

06 ଆରାମ କର |
କାନ୍ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ସହିତ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ, ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ “ପ୍ରବେଶ ନକରିବା” ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଜଗତ ଦେଇପାରେ |

07 ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ |
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଆଖିରେ ,।ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ |ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ନୁହେଁ | ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ଭୟକୁ ଦୂର କରିବା, ନିଜ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଆସୁଥିବା ନୂତନତା ଏବଂ ସଫଳତାର ଭାବନାକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା, ସେତେବେଳେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବିଭ୍ରାଟରୁ ମୁକ୍ତ |

08 ଶରୀର ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |
ଏକ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ଦେଇଥାଏ |

09 ଏକ ନୂତନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଦୁନିଆକୁ ଓଲଟପାଲଟ ଦେଖ, ସର୍ବଦା ଏକ ଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନ ଖୋଜ | ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ କେବଳ ଆସାନା ନୁହେଁ, ଜୀବନର ଏକ ଦୃଶ୍ୟ ମଧ୍ୟ |

10 ଭାବପ୍ରବଣ ମସାଜ୍ |
ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ୍ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର! ଥରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଭଲ ପାଇବା ପରେ ସମୁଦ୍ରକୂଳ, ଲନ୍, ମେଟ୍ରୋ, ଏପରିକି ବସ୍ ଡେସ୍କ, ଦୁନିଆ ତୁମର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ହୋଇଯାଏ!