ଶୀତ କୋଣ ଅନୁକୋଣରେ ଅଛି: ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଦିନ କମ୍ ହେବା ସହ ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଇବା ସହିତ ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ସେହି ସକାଳର ଚାଲିବା କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ଶେଷ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ବାହାଘର ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ହରାଇବାକୁ ଲାଗିଲେ | କିନ୍ତୁ କେବଳ ଯେହେତୁ ପାଗ ବଦଳୁଛି ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ଫ୍ରିଜ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ! ଶୀତ ମାସରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମାନସିକତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ | ତେଣୁ, ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ବିକଳ୍ପ ଉପାୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା, ଯଦିଓ ବାହାଘର ଆମନ୍ତ୍ରଣକାରୀ ନୁହେଁ |

ଘର ଉପକରଣ: ତୁମର ଶୀତକାଳୀନ ବ୍ୟାୟାମ ସମାଧାନ |
ପାଗ ଖରାପ ହେବା ସହିତ ବାହ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ କମ୍ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେବା ସହିତ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଘରୋଇ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାକୁ ବିଚାର କରିବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ | ଏହା ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍, ବ୍ୟାୟାମ ବାଇକ୍, କିମ୍ବା ରୋଇଂ ମେସିନ୍, ଘରେ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ନିତ୍ୟକର୍ମକୁ ଦୃ strong ଼ ରଖିବାରେ ସମସ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ |

DAPOW ପରି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ |ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମେସିନ୍ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରକୁ ପୂରଣ କରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ନିଜ ଘରର ଉଷ୍ମତା ଛାଡି ନିଜ କାର୍ଡିଓ, ଶକ୍ତି ତାଲିମ, କିମ୍ବା HIIT ବ୍ୟାୟାମରେ ପାଇପାରିବେ | ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ସେଟିଂସମୂହ, ଏକାଧିକ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିରୋଧ ସ୍ତର ସହିତ, ଘରୋଇ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଆପଣଙ୍କୁ track ତୁରେ ଖାତିର ନକରି ଟ୍ରାକରେ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଫିଟନେସ୍ ଆପ୍: ଚାହିଦା ଉପରେ କ୍ଲାସ୍ |
ସ୍ପୋର୍ଟସ ଶୋ ଆପ୍ ସହିତ DAPOW- ବ୍ରାଣ୍ଡେଡ୍ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ ହୋଇପାରିବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍-ଡିମାଣ୍ଡ୍ କ୍ଲାସ୍, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ୱାର୍କଆଉଟ୍, ଏବଂ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଶୋ ଆପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ରନ୍ ମଧ୍ୟ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟୋଜିତ ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ |
Asons ତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ଖସିଯିବାକୁ ସହଜ, କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ବ osts ାଇଥାଏ, ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବ increases ାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ - ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ଧକାର, ଶୀତଳ ମାସଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ season al ତୁକାଳୀନ ump ୁଲା ହୋଇପାରେ |

ଶୀତଳ ମାସଗୁଡିକ ତୁମର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ | ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କର, ଉତ୍ସାହିତ ରୁହ ଏବଂ ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆଡକୁ ଆଗକୁ ବ! ଼!