ଯଦି ଆପଣ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରେମୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ହୁଏତ ଏକ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଅଛି; ଏହା କାର୍ଡୋ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଂଶ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିନ୍ତୁ, ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, ଟ୍ରେଡମିଲ୍ଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଶକ୍ତି ଭୋକିଲା? ଉତ୍ତର ହେଉଛି, ଏହା ନିର୍ଭର କରେ। ଏହି ବ୍ଲଗ୍ରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଟିପ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରିବୁ।
ପ୍ରଥମତଃ, ଟ୍ରେଡମିଲର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଏହାର ମୋଟର ଏହା କେତେ ଶକ୍ତି ଆଣେ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ। ମୋଟର ଯେତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ସେତେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମାନୁଆଲ୍ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ କୌଣସି ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ସାଧାରଣ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରେ। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ନୂତନ ମଡେଲ୍ଗୁଡ଼ିକରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଶକ୍ତି-ସଞ୍ଚୟକାରୀ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ବ୍ୟବହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଟ୍ରେଡମିଲର ଗତି ଏବଂ ଢାଲ ସିଧାସଳଖ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଅଧିକ ଗତି କିମ୍ବା ଢଳା ପାଇଁ ଅଧିକ ମୋଟର ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଅଧିକ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବ୍ୟବହାର ହୁଏ।
ତୃତୀୟତଃ, ଘଣ୍ଟା ଏବଂ ବ୍ୟବହାରର ବାରମ୍ବାରତା ମଧ୍ୟ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବିଲ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଯେତେ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ଏହା ସେତେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବିଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ।
ତେବେ, ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରେଡମିଲର ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?
୧. ହାତରେ ପରିଚାଳିତ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବିଲ୍ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ମାନୁଆଲ୍ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ କିଣିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଗତିକୁ ବେଲ୍ଟକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରି କାମ କରନ୍ତି, ଯାହା ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସହିତ ଏକ ମହାନ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
୨. ଶକ୍ତି ସଞ୍ଚୟକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଏକ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ବାଛନ୍ତୁ।
ଅନେକ ଆଧୁନିକ ଟ୍ରେଡମିଲରେ ଶକ୍ତି-ସଞ୍ଚୟକାରୀ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅଛି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରିକି ଅଟୋ-ଅଫ୍, ସ୍ଲିପ୍ ମୋଡ୍, କିମ୍ବା ଏକ ଶକ୍ତି-ସଞ୍ଚୟକାରୀ ବଟନ୍। ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବିଲ୍ ସଞ୍ଚୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
3. ଗତି ଏବଂ ଢାଲକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ
ଟ୍ରେଡମିଲର ଗତି ଏବଂ ଢଳାଇ ସିଧାସଳଖ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କମ୍ ଗତି ଏବଂ ଢଳାଇ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୌଡ଼ୁଛନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏପରି କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ପାଇଁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ, ତାହା ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୪. ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ବ୍ୟବହାର
ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେତେଥର ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବିଚାର କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ବହୁତ କମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ କିଛି ଥର ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ ରଖିବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
୫. ବ୍ୟବହାରରେ ନଥିବା ସମୟରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ
ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଚାଲୁ ରଖିଲେ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବିଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର ପରେ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ନହେଲେ ମେସିନ୍ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ।
ନିଷ୍କର୍ଷରେ
ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ବହୁତ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରେ। କିନ୍ତୁ ଉପରୋକ୍ତ ଟିପ୍ସ ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ଚଢ଼ିବାର କାର୍ଡୋ ଲାଭ ଉପଭୋଗ କରିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବିଲ୍ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଏକ ମାନୁଆଲ୍ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ବାଛିବା, ଶକ୍ତି-ସଞ୍ଚୟକାରୀ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ସହିତ ଏକ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ବାଛିବା, ଗତି ଏବଂ ଢଳାଣକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବା, ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାରରେ ନଥିବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ହେଉଛି ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିବାର ସମସ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ୱାଲେଟ୍ ଏବଂ ଆମ ଗ୍ରହ ପାଇଁ ସହାୟକ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମଇ-୩୦-୨୦୨୩