-
ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ |
ବ୍ୟାୟାମ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଲାଭ ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯେପରିକି ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଉନ୍ନତ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ଖୁସି ମଧ୍ୟ ରଖିପାରେ? ବ୍ୟାୟାମର ମାନସିକ ସ୍ benefits ାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ବହୁତ ଏବଂ ମହତ୍ .ପୂର୍ଣ୍ଣ | ପ୍ରଥମେ, ବ୍ୟାୟାମ ରିଲିଜ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଶିଖାଇବି |
ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଏବଂ ଚାଲିବା ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ରୂପ | ଅବଶ୍ୟ, ସମସ୍ତ asons ତୁ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥାନ ବାହ୍ୟ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ଏବଂ ସେହିଠାରେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଆସେ | ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ମେସିନ୍ ଯାହା ଏକ ଫ୍ଲାଟରେ ଚାଲିବାର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଅନୁକରଣ କରେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତୁମେ ତଥାପି ତୁମର ଚିତ୍ର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ କି? ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି!
ଆଜିର ସମାଜରେ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରୂପ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି | ଯଦି ତୁମେ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଯିଏକି ସେମାନଙ୍କ ଚିତ୍ର ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରେ, ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ | ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ତୁମର ରୂପକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ତୁମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି | ହେଲ ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଇନ୍ଧନ: ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ କିପରି ଖାଇବେ |
କ୍ରୀଡା ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସେମାନଙ୍କ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆପଣ ଜଣେ ପେସାଦାର ଆଥଲେଟ୍ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ୱିକେଣ୍ଡ୍ ଯୋଦ୍ଧା ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଅନୁଭବ ଏବଂ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଉପରେ ଏକ ବଡ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ ସକ୍ରିୟ କ୍ରୀଡା ପାଇଁ ଶୀର୍ଷ ପୁଷ୍ଟିକର ଟିପ୍ସ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିପରି ବାଛିବେ |
ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଖୋଜୁଛ କି? ବଜାରରେ ଏତେଗୁଡ଼ିଏ ବିକଳ୍ପ ସହିତ, ସଠିକ୍ ବାଛିବା ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ହୋଇପାରେ | ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ ଏକାଠି କରିଛୁ | 1। ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ b ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଜଗିଂ: ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ପାଇଁ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ଭଲ?
ଚାଲିବା ଏବଂ ଜଗିଂ ହେଉଛି ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମର ଦୁଇଟି ଲୋକପ୍ରିୟ ଫର୍ମ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳିବା, ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ଦୃ am ତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | କିନ୍ତୁ ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଭଲ - ଚଲାନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦିନକୁ ପାଞ୍ଚ କିଲୋମିଟର ଦ run ଡ଼ନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଯେତେବେଳେ ଏହା ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ବିଷୟରେ ଆସେ, ଚାଲିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ | ତୁମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ | ଦିନକୁ ପାଞ୍ଚ କିଲୋମିଟର ଚାଲିବା ପ୍ରଥମେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଆପଣ ଅଭ୍ୟାସରେ ପ୍ରବେଶ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
40 ତମ ଚାଇନା ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସୋ’କୁ କାଉଣ୍ଟଡାଉନ୍: ଜେଜିଆଙ୍ଗ ଡାପାଓ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି କୋ।
ଗଣନା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି! ମାତ୍ର 11 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, 40 ତମ ଚାଇନା ସ୍ପୋର୍ଟିଂ ସାମଗ୍ରୀ ଶୋ ଜିଆମେନରେ ଆରମ୍ଭ ହେବ ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ଧାରା, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବଂ ଉଦ୍ଭାବନ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନ ହେବ ବୋଲି ପ୍ରତିଶୃତି ଦେଇଛି | ଚାଇନାରେ ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ନିର୍ମାତା ଭାବରେ ଜେଜୀ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଭଲ କି ଖରାପ ପାଇଁ ସମୁଦ୍ର ମାଲ ପରିବହନ ହ୍ରାସ ପାଉଛି କି?
ବାଲ୍ଟିକ୍ ମାଲ ପରିବହନ ସୂଚକାଙ୍କ (FBX) ଦ୍ released ାରା ପ୍ରକାଶିତ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ କଣ୍ଟେନର ମାଲ ପରିବହନ ସୂଚକାଙ୍କ 2021 ଶେଷରେ 10996 ଡଲାରରୁ ଚଳିତ ବର୍ଷ ଜାନୁଆରୀରେ 2238 ଡଲାରକୁ ଖସି ଆସିଛି, ଯାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ 80% ହ୍ରାସ ପାଇଛି! ଉପରୋକ୍ତ ଚିତ୍ର ବିଭିନ୍ନ ମା ର ଶିଖର ମାଲ ପରିବହନ ହାର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ତୁଳନା ଦେଖାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆପଣ ଆମ ବୁଥରେ ନୂଆ ଜିନିଷ ପାଇବେ | ଚାଇନା ସ୍ପୋର୍ଟସ ସୋ’ରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖା ହେବ |
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି | ଯେହେତୁ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତି, ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ନିର୍ମାତାମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଫିଟନେସ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରୁଥିବା ଅଭିନବ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତିଯୋଗିତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛନ୍ତି | ଆମର କମ୍ପାନୀ ଟ୍ରାଡମିଲର ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ନାମ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ମେ 1 ରେ ଶ୍ରମ ଦିବସ ଆସୁଛି, ଏବଂ ଆମର ପଦୋନ୍ନତି ମଧ୍ୟ!
ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ ମେ 1 ଶ୍ରମ ଦିବସ ଶେଷରେ ଏଠାରେ ଅଛି, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଅନେକ ପଦୋନ୍ନତି ଆସିଥାଏ ଯାହା ଛୁଟିଦିନକୁ ଆହୁରି ରୋମାଞ୍ଚକର କରିବାକୁ ପ୍ରତିଜ୍ଞା କରେ | ଯେହେତୁ ବିଶ୍ around ର କର୍ମଚାରୀମାନେ ଏହି ଦିନକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗ୍ୟ ବିଶ୍ରାମ, ଅବକାଶ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମାବେଶ ସହିତ ପାଳନ କରନ୍ତି, ଆମର ଏକ ବିଶେଷ ଅଫର ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଦେଇଥାଏ |ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ Fit ତୁରେ ଫିଟ୍ ହେବା: ତୁମର ସ୍ୱପ୍ନର ଫିଜିକ୍ ହାସଲ କରିବାର ରହସ୍ୟ |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆମ ଉପରେ ଅଛି ଏବଂ ଆକୃତିର ହେବା ଏବଂ ସେହି ଶରୀରକୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ସ୍ୱପ୍ନରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ | କିନ୍ତୁ ମହାମାରୀ ଆମକୁ ମାସେ ଧରି ଘର ଭିତରେ ରହିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କଲା, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଅଭ୍ୟାସରେ ପଶିଯିବା ସହ ଶରୀରର ବିକାଶ ହୁଏ | ଯଦି ତୁମେ ତଥାପି ତୁମର ଚିତ୍ର ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡିଛ, ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
